บทที่5:อีโก้และตัวตน
📌ความแตกต่างระหว่างอีโก้และตัวตนที่แท้จริง
อีโก้คือส่วนของจิตใจที่สร้างขึ้นจากความกลัว ความต้องการการยอมรับ และความต้องการความปลอดภัย อีโก้เป็นเหมือนหน้ากากที่เราสวมใส่เพื่อปกป้องตัวเองจากการถูกปฏิเสธ การถูกละเมิด หรือการถูกทอดทิ้ง
อีโก้มีความต้องการที่ไม่มีที่สิ้นสุด มันต้องการให้คนอื่นชม ต้องการความสำเร็จ ต้องการการควบคุม ต้องการความแน่นอน มันกลัวการเปลี่ยนแปลง กลัวความล้มเหลว กลัวการตาย กลัวการถูกลืม
ตัวตนที่แท้จริงไม่มีความต้องการเหล่านี้ มันเป็นจิตสำนึกบริสุทธิ์ที่มีความสามารถในการรัก การเข้าใจ การให้อภัย การสร้างสรรค์ มันไม่กลัวการเปลี่ยนแปลง เพราะมันเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงคือธรรมชาติของชีวิต
อีโก้พยายามรักษาตัวเอง
ตัวตนที่แท้จริงพยามแสดงออก
📌กลยุทธ์ของอีโก้
อีโก้มีกลยุทธ์มากมายในการปกป้องตัวเอง กลยุทธ์แรกคือการโจมตี เมื่อรู้สึกถูกคุกคาม อีโก้จะพยายามทำลายสิ่งที่คุกคามมัน ไม่ว่าจะเป็นการใส่ร้าย การดูถูก การแสดงความเหนือกว่า
กลยุทธ์ที่สองคือการหลบหนี เมื่อไม่สามารถโจมตีได้ อีโก้จะพยายามหนีจากสถานการณ์ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนหัวข้อ การหาข้อแก้ตัว การโทษคนอื่น หรือการปิดตัวเอง
กลยุทธ์ที่สามคือการปลอมตัว อีโก้จะแกล้งทำเป็นว่าไม่สนใจ ไม่เจ็บ ไม่กลัว หรือแกล้งทำเป็นบุคคลที่ดีเพื่อให้ได้รับการยอมรับ
กลยุทธ์ที่สี่คือการเหยียบย่ำตัวเอง เมื่อกลยุทธ์อื่นไม่ได้ผล อีโก้อาจหันมาทำลายตัวเอง เพื่อให้ได้รับความสงสาร หรือเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการพยายาม
ทุกกลยุทธ์ของอีโก้มีจุดมุ่งหมายเดียวกัน คือการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด แต่กลับสร้างความทุกข์ที่ยิ่งใหญ่กว่า
📌การเห็นอีโก้โดยไม่ถูกครอบงำ
การปฏิบัติธรรมไม่ได้หมายความว่าเราต้องทำลายอีโก้ เพราะอีโก้เป็นส่วนหนึ่งของจิตใจมนุษย์ที่มีหน้าที่ในการปกป้องตัวเอง สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะเห็นอีโก้โดยไม่ถูกครอบงำ
เมื่อเรารู้สึกโกรธ เราสามารถสังเกตว่า "อ๋อ อีโก้กำลังรู้สึกถูกคุกคาม" แทนที่จะคิดว่า "ฉันโกรธมาก" เมื่อเรารู้สึกอิจฉา เราสามารถสังเกตว่า "อีโก้กำลังเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น" แทนที่จะคิดว่า "ทำไมชีวิตฉันถึงไม่ดีเท่าเขา"
การสร้างระยะห่างระหว่างเราและอีโก้นี้จะทำให้เราสามารถเลือกได้ว่าจะตอบสนองต่อสถานการณ์อย่างไร แทนที่จะถูกอีโก้ขับเคลื่อนไปโดยอัตโนมัติ
เมื่อเราเข้าใจอีโก้ เราสามารถขอบคุณมันสำหรับความพยายามในการปกป้องเรา แล้วเลือกที่จะตอบสนองด้วยตัวตนที่แท้จริง
📌การยอมรับและการเปลี่ยนแปลง
อีโก้เปลี่ยนแปลงได้ เมื่อเรารู้สึกปลอดภัยเพียงพอ เมื่อเราได้รับความรักและการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข อีโก้จะค่อยๆ ผ่อนคลาย และเปิดพื้นที่ให้กับตัวตนที่แท้จริงได้แสดงออกมามากขึ้น
แต่การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่สามารถบังคับได้ มันต้องเกิดจากความเข้าใจและความเมตตา ไม่ใช่จากการต่อสู้หรือการปราบปราม เมื่อเราต่อสู้กับอีโก้ เราก็กลายเป็นอีโก้อีกตัวหนึ่งที่พยายามชนะ
การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเกิดจากการยอมรับ ความอดทน และความรัก เมื่อเราให้ความรักแก่อีโก้ มันจะค่อยๆ เรียนรู้ว่าไม่จำเป็นต้องปกป้องตัวเองอย่างหนักหน่วง
อีโก้ที่ได้รับการรักษาด้วยความรัก จะกลายเป็นผู้ช่วยที่ดี
ในการนำพาไปสู่ตัวตนที่แท้จริง
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
