“ไขมันในร่างกายไม่ได้วัดจากไซส์เสื้อ…แต่วัดสุขภาพในระยะยาว!” 👚🧬
📚 ความรู้:
– ไขมันในร่างกายมากเกินไป → เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ เบาหวาน ความดัน
– ไขมันน้อยเกินไปก็เสี่ยง! (ผู้หญิง <17% อาจมีประจำเดือนผิดปกติ)
– เปอร์เซ็นต์ไขมันเหมาะสม ช่วยเรื่องฮอร์โมน ระบบเผาผลาญ และพลังงาน
💡 แรงบันดาลใจ:
“อย่ารอให้ร่างกายส่งสัญญาณเตือน…วัดให้ชัด แล้วดูแลก่อนสายไป”
#เปอร์เซ็นต์ไขมันคือเครื่องเตือนสุขภาพ
#รู้ไว้ก่อนพัง
#หุ่นดีดูได้จากองค์ประกอบไม่ใช่ไซส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
