มะเร็งเม็ดเลือดขาว (Leukemia)
เป็นมะเร็งของเซลล์เม็ดเลือดที่เกิดจากความผิดปกติของเซลล์ในไขกระดูก ซึ่งผลิตเม็ดเลือดขาวมากเกินไปและผิดปกติ ส่งผลต่อการทำงานของเม็ดเลือดปกติ การป้องกันมะเร็งเม็ดเลือดขาวอาจไม่สามารถทำได้อย่างสมบูรณ์ แต่การดูแลสุขภาพและหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงบางอย่างอาจช่วยลดความเสี่ยงได้
อาการของมะเร็งเม็ดเลือดขาว
อาการอาจแตกต่างกันไปตามประเภทและระยะของโรค ได้แก่:
- **อ่อนเพลีย** เหนื่อยง่ายจากภาวะโลหิตจาง
- **มีไข้หรือติดเชื้อง่าย** เนื่องจากเม็ดเลือดขาวผิดปกติ
- **เลือดออกง่าย** เช่น เลือดกำเดาไหล เหงือกเลือด หรือรอยช้ำ
- **ปวดกระดูกหรือข้อ** จากการสะสมของเซลล์มะเร็งในไขกระดูก
- **ต่อมน้ำเหลืองโต** หรือตับ/ม้ามโต
- **น้ำหนักลด** หรือเบื่ออาหารโดยไม่ทราบสาเหตุ
- **เหงื่อออกตอนกลางคืน**
หากมีอาการเหล่านี้ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย เช่น การตรวจเลือดหรือเจาะไขกระดูก
อาหารที่อาจช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งเม็ดเลือดขาว
ไม่มีอาหารใดที่ป้องกันมะเร็งเม็ดเลือดขาวได้โดยตรง แต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเสริมภูมิคุ้มกันอาจช่วยลดความเสี่ยงหรือสนับสนุนร่างกายให้แข็งแรง:
1. **ผักและผลไม้**
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน C, E และเบต้าแคโรทีน (เช่น บรอกโคลี, ผักโขม, แครอท, ส้ม, เบอร์รี่)
- ช่วยลดการอักเสบและปกป้องเซลล์จากความเสียหาย
2. **ธัญพืชเต็มเมล็ด**
- เช่น ข้าวกล้อง, ควินัว, ข้าวโอ๊ต มีไฟเบอร์และสารอาหารที่ช่วยบำรุงร่างกาย
3. **โปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ**
- เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน, ปลา, ไข่, ถั่ว, เต้าหู้ ช่วยเสริมสร้างเซลล์และภูมิคุ้มกัน
4. **อาหารที่มีโอเมก้า-3**
- เช่น ปลาแซลมอน, ปลาทู, วอลนัท, เมล็ดแฟลกซ์ ช่วยลดการอักเสบ
5. **ชาเขียว**
- มีสารโพลีฟีนอลที่อาจช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง
6. **หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป**
- เช่น เนื้อแปรรูป (ไส้กรอก, เบคอน), อาหารทอด, หรืออาหารที่มีน้ำตาลสูง เนื่องจากอาจเพิ่มการอักเสบในร่างกาย
การป้องกันมะเร็งเม็ดเลือดขาว
1. **หลีกเลี่ยงสารก่อมะเร็ง**
- ลดการสัมผัสสารเคมี เช่น เบนซิน (พบในควันบุหรี่, น้ำมัน) หรือยาฆ่าแมลง
- หลีกเลี่ยงรังสีในปริมาณสูง
2. **เลิกสูบบุหรี่**
- การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเม็ดเลือดขาวบางชนิด เช่น AML (Acute Myeloid Leukemia)
3. **ออกกำลังกายสม่ำเสมอ**
- ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและควบคุมน้ำหนัก
4. **ตรวจสุขภาพประจำปี**
- การตรวจเลือดเป็นประจำอาจช่วยตรวจพบความผิดปกติได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
5. **รักษาน้ำหนักตัวให้สมดุล**
- ความอ้วนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งบางชนิด
6. **จัดการความเครียด**
- ความเครียดเรื้อรังอาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน
ข้อควรระวัง
- มะเร็งเม็ดเลือดขาวบางชนิด (เช่น ALL ในเด็ก) อาจมีปัจจัยทางพันธุกรรมหรือสิ่งแวดล้อมที่ควบคุมได้ยาก การป้องกันอาจไม่ครอบคลุมทุกกรณี
- หากมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาว ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความเสี่ยง
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือคำแนะนำเฉพาะบุคคล ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ เพื่อวางแผนการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม
ที่มา
- MedPark Hospital Leukemia Symptoms Diagnosis Treatment
- Bangkok Hospital 9 Diet Secrets Cancer Prevention
- Navavej Hospital 7 Fruits Anti-Cancer Daily Consumption
- Siph Hospital Food Nourishing Blood Cancer Patients
- Chula Cancer Center Diet Tips Cancer Patients
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
