10 วิธี Hack ความแก่! ฟื้นเซลล์ด้วยวิถีธรรมชาติ ตามศาสตร์ Dr. David Sinclairทำได้จริง ไม่ต้องพึ่งยา
7.เสริม NAD+ Boosters (ทางอ้อม):
ทำไม? NAD+ เป็นโมเลกุลสำคัญที่ Sirtuins ใช้ในการทำงาน! ระดับ NAD+ ลดลงตามวัยอย่างฮวบฮาบ Sinclair ยกให้เป็น "หัวใจ" ของกระบวนการแก่
ฮาร์วาร์ดบอก: ปัจจุบันไม่มีวิธีเพิ่ม NAD+ โดยตรงในมนุษย์อย่างปลอดภัยและได้ผลชัดเจน แต่เราส่งเสริมร่างกายสร้าง NAD+ ได้ทางอ้อม!
ทำยังไง? ใช้เทคนิคข้างต้น (Fasting, Exercise, Cold) กินอาหารที่มีสารตั้งต้น NAD+ เช่น นม (Tryptophan) เนื้อไก่/ปลา/เห็ด (Niacin/Vit B3) ไม่ใช่ซื้อ NMN/NR ตามอินเตอร์เน็ตโดยไม่ปรึกษาแพทย์! (ยังขาดข้อมูลระยะยาว)
สตั๊ด! งานวิจัยของ Sinclair ใน Science แสดงว่าการให้ NMN (สารตั้งต้น NAD+) ในหนูแก่ ช่วยฟื้นฟู Mitochondria และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ/สมอง!
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
