NexgenWellnessHub
nexgenwellnesshub
- ธุรกิจ
- สุขภาพ
- เทคโนโลยี
- 0
- 64โพสต์
- 3ผู้ติดตาม
- Wellness Experience Creator Hub-Healing Beyond Medicine & Where Nature Meets Technology, Empowering your Life. 0655919451
- สร้างเพจเมื่อ 5 เม.ย. 2025
- 🔍ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction: ED) คืออะไร?ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือ Erectile Dysfunction (ED) คือความผิดปกติที่ผู้ชายไม่สามารถเริ่มต้น แข็งตัว หรือคงสภาพการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้เ...
- #Bibliotherapy คือการใช้หนังสือและเนื้อหาวรรณกรรมเป็นเครื่องมือทางจิตบำบัด เพื่อส่งเสริมการเยียวยาทางอารมณ์ การสร้างความเข้าใจในตนเอง และการเติบโตส่วนบุคคล โดยอาศัยการอ่านและการสำรวจตัวละครหรือเรื่องราวที่สอดคล...
- 10. หลีกเลี่ยงมลภาวะ/สารพิษ (Reduce Toxins):...
- 9.กินให้อิ่ม 80% (Hara Hachi Bu):ทำไม? การกินอิ่มเกินไปเร่งกระบวนการแก่! การกินแค่ 80% ของความอิ่ม (Calorie Restriction - CR) เป็นวิธีที่พิสูจน์แล้วในสัตว์ทดลองว่ายืดอายุสุข...
- 8.จัดการความเครียด (Stress Less):ทำไม? ความเครียดเรื้อรังเพิ่มฮอร์โมนคอร์ติซอล ส่งผลร้ายต่อระบบเกือบทุกส่วน: กดภูมิคุ้มกัน เพิ่มการอักเสบ ทำลาย DNA (เทโลเมียร์สั้นลง) และรบก...
- 1
- 7.เสริม NAD+ Boosters (ทางอ้อม):ทำไม? NAD+ เป็นโมเลกุลสำคัญที่ Sirtuins ใช้ในการทำงาน! ระดับ NAD+ ลดลงตามวัยอย่างฮวบฮาบ Sinclair ยกให้เป็น "หัวใจ" ของกระบวนการแก่...
- 10 วิธี Hack ความแก่! ฟื้นเซลล์ด้วยวิถีธรรมชาติ ตามศาสตร์ Dr. David Sinclair (Harvard) ทำได้จริง ไม่ต้องพึ่งยา6. ลดน้ำตาล/คาร์บขัดสี (Ditch Sugar & Refined Carbs):... อ่านต่อ
- 5.นอนลึก 7-8 ชม. (Prioritize Sleep):ทำไม? การนอนคือเวลาซ่อมแซมระดับเซลล์ขั้นสุด! ขณะหลับลึก ร่างกายเร่งกระบวนการ Autophagy และล้างสารพิษในสมอง (Glymphatic System) ลดการอักเสบ แ...
- 4.เผชิญความหนาว (Cold Exposure):ทำไม? ความเย็นจัด (ไม่ถึงขั้นอันตราย) เป็นความเครียดดี (Hormetic Stress) กระตุ้นให้ร่างกายผลิต Mitochondria ใหม่ เพิ่มการเผาผลาญไขมันสีน้ำตา...
- 📌3.น้ำตาล = ตัวเร่งวัยที่ซ่อนอยู่ทุกคำ กินพืชเป็นหลัก (Plant-Based Focus)ทำไม? เน้นผักผลไม้หลากสี (ไฟโตนิวเทรียนท์สูง) ถั่ว เมล็ดธัญพืชไม่ขัดสี...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
