Q: “เห็นผอมแต่ทำไมกระดูกบาง?”
A: เพราะผอมไม่ใช่แปลว่าแข็งแรง! 🧍♀️😮💨
📚 ความรู้:
– กระดูกบางเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น ขาดแคลเซียม วิตามิน D หรือออกกำลังกายน้อย
– ผู้หญิงวัย 40+ เสี่ยงกระดูกพรุนมากขึ้นโดยเฉพาะหลังหมดประจำเดือน
– น้ำหนักตัวที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป → ก็ทำให้กระดูกเสื่อมไวได้เช่นกัน
💡 แรงบันดาลใจ:
“อย่ารอให้กระดูกดัง ‘กร๊อบ’ แล้วค่อยดูแล…เริ่มก่อน เจ็บน้อยกว่า!”
#ผอมไม่เท่ากระดูกแข็ง
#มวลกระดูกคือทุนชีวิต
#สวยต้องเสริมกระดูกด้วย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
