คลายเครียดด้วยการ “ล้างจาน” งานบ้านง่ายๆที่ทําได้ทุกวัน
ทีมนักวิจัยของมหาวิทยาลัยฟลอริดา สหรัฐอเมริกา ได้ทดลองลดความเครียด ด้วยการล้างจาน งานบ้านที่ทุกคนปฏิบัติกันอยู่ทุกวัน พวกเขาได้คัดเลือกนักศึกษา 51 คน ให้ลองลงมือล้างจานในการทดสอบนี้ หลังจากที่นักศึกษาล้างจานเสร็จ ทีมนักวิจัยได้ประเมินผลการทดสอบ พบว่า การล้างจานสามารถเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทาง
จิตวิทยา และลดความเครียดลงได้ เนื่องจากพวกเขาจะมีสมาธิจดจ่อ ในการทําสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพียงอย่างเดียว ทําให้ความเครียดเหล่านั้นถูกลบเลือนไป รวมทั้งกลิ่นของน้ํำยาล้างจาน และน้ําอุ่นที่ใช้ล้าง เมื่อถูกสัมผัส สักพักหนึ่ง ก็จะทําให้ระดับความกังวลลดลงไปได้อีกถึง 27 % เลย
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
