Q: “ทำไมออกกำลังทุกวัน แต่น้ำหนักยังเดิม?”
A: เพราะร่างกายอาจเข้าสู่ “โหมดสะสม” แทน “เผาผลาญ”! 🧠🔥
📚 ความรู้:
– ออกกำลังหนักเกินไปโดยไม่พักพอ = ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียด (Cortisol)
– Cortisol สูง → ร่างกายกักไขมัน, หิวบ่อย, นอนไม่ดี
– การพัก + โภชนาการ = ปัจจัยสำคัญที่หลายคนมองข้าม
💡 แรงบันดาลใจ:
“ลดน้ำหนัก ไม่ใช่ทำร้ายร่างกาย แต่ต้องทำให้ร่างกายรู้สึก ‘ปลอดภัย’ ก่อน”
#ออกกำลังดีแต่พักก็สำคัญ
#เผาผลาญไม่ออกเพราะร่างเครียด
#เบิร์นไขมันต้องไม่เบิร์นชีวิต
🔥 พร้อมเปลี่ยนหุ่น เปลี่ยนชีวิตใน 10 วันไหม?
#10DayResetReboot โปรแกรมเบิร์น 🔥 ที่ใครๆ ก็พูดถึง!
💥 รับฟรี! คู่มือเริ่มต้น “10 วัน รีเซ็๖ & รีบูธ”
📲 ทักไลน์ตอนนี้เลย!
👉 Line: @CoachAoy
พิมพ์ " 1 " รับทาง Line ทันที
🔗 รายละเอียดเพิ่มเติม:
⚡ หุ่นดีไม่ต้องรอ! ลงมือก่อน เปลี่ยนก่อน
#10DayResetReboot #เริ่มก่อนหุ่นดีก่อน #ลดน้ำหนักยั่งยืน #หุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #โค้ชอ้อยแนะนำ #ทีมสุขภาพออนไลน์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
