🌅 Club 5AM – เปลี่ยนชีวิตด้วยการตื่นเช้า
ลองตื่นตีห้าสักครั้ง…คุณอาจจะได้ยินเสียงของใจตัวเองที่ชัดที่สุด
#ชมรมคนตื่นเช้า #Club5AM #ชีวิตใหม่เริ่มตอนเช้า
🌤️ Club 5AM คืออะไร?
ชมรมของคนที่เลือกตื่นเช้า ตีห้า เพื่อดูแลใจตัวเอง
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลัง + ความสงบ + แรงบันดาลใจ
📌 หลักการ 20/20/20:
🕐 20 นาที – ออกกำลังกาย
✍️ 20 นาที – เขียนบันทึก / นั่งสมาธิ
📚 20 นาที – เรียนรู้สิ่งใหม่
🌱 ตื่นเช้า ไม่ได้แค่เปลี่ยนตารางวัน…แต่เปลี่ยนหัวใจ
ช่วงเวลาตีห้าคือช่วงที่หลายคนได้ยินเสียงของตัวเองชัดที่สุด
เป็นเวลาของการเยียวยาใจ ตั้งสติ สร้างแรงบันดาลใจ
หลายคนที่เคยหมดไฟ บอกว่าช่วงเช้านี้ช่วยให้เขากลับมารักตัวเองอีกครั้ง
💬 ทำไมหลายคนติดใจ?
มีเวลาอยู่กับตัวเองก่อนโลกจะตื่น
เริ่มวันแบบไม่เร่งรีบ
ได้พัฒนาทั้งกาย ใจ และสมอง
เหมาะมากสำหรับคนที่อยากเยียวยาและรีเซ็ตใจตัวเอง
✨ ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แค่เริ่ม…ชีวิตก็เริ่มเปลี่ยนค่ะ 😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
