🍽️ กินดี พุงลดได้ ไม่ต้องเดาอีกต่อไป 💪✨
.
💡 โค้ชอ้อยขอชวนถามตรง ๆ เลยค่ะ...
รู้ไหมว่า...วันนี้คุณ “กินเยอะไป” หรือ “น้อยไป” กับร่างกายของตัวเอง?
.
ถ้าดูจากปริมาณ ว่ากินอิ่มคือเยอะ ไม่อิ่มคือน้อย อ่ะเข้าใจ
แต่ถ้าถามว่า แล้วร่างกายอยากได้อะไร ไอ้ที่อิ่มแทบตาย ร่างกายอาจจะไม่อยากได้ก็ได้นะ 😅
.
ไม่แปลกที่หลายคนบ่นว่า
“พยายามแล้วนะ”
“กินคลีนแล้ว”
“ออกกำลังกายทุกวันเลย แต่พุงไม่ยุบ!”
.
💡 ความจริงที่โค้ชอยากบอกคือ:
การลดไขมัน ไม่ได้ใช้แค่ความพยายาม...แต่ต้องใช้ “ความเข้าใจ”
โดยเฉพาะ “เข้าใจว่า...ร่างกายคุณต้องการพลังงานและสารอาหารแค่ไหนในแต่ละวัน”
.
📊 สิ่งที่หลายคนไม่รู้ (และทำให้พุงไม่ยุบซักที!)
❌บางคนกินน้อยเกิน = ร่างกายเก็บสะสมไขมัน
❌บางคนกินเยอะเกิน (แต่คิดว่าไม่เยอะ) = ไขมันไม่ยอมออก
❌บางคนขาดโปรตีน = กล้ามเนื้อหาย พุงยิ่งป่อง
.
✅ การเริ่มต้นลดพุงที่ถูกต้อง:
ไม่ใช่การอดอาหาร!
แต่คือ...
✔️รู้ค่า BMR (พลังงานที่ใช้)
✔️รู้ว่า “ร่างกายเราควรกินเท่าไหร่” เพื่อให้ไขมันลดลง
✔️รู้ว่าอาหารแบบไหนที่เหมาะกับเรา
..
🤝 และนี่คือสิ่งที่โค้ชสุขภาพอย่างอ้อยจะช่วยคุณค่ะ
วิเคราะห์สุขภาพแบบตัวต่อตัว
สอนให้เข้าใจตัวเลขสำคัญ
และวางแผนการกินให้คุณแบบ ไม่ต้องเดา ไม่ต้องอด
🧭 อย่ารอให้พุงออกไปกว่านี้
ลองเริ่มเปลี่ยน 10 วันกับโค้ชอ้อย
“10-Day Reset & Reboot”
✅ ไม่ต้องอด ✅ ไม่ต้องหักโหม
✅ แต่ได้เริ่มต้น “อย่างถูกต้อง”
..
📩 ทักมาขอทำ mini workshop ฟรี
พร้อมรับ E-book: จุดเริ่มต้นสู่สุขภาพในฝัน
.
🔥 พร้อมเปลี่ยนหุ่น เปลี่ยนชีวิตใน 10 วันไหม?
#10DayResetReboot โปรแกรมเบิร์น 🔥 ที่ใครๆ ก็พูดถึง!
💥 รับฟรี! คู่มือเริ่มต้น “10 วัน รีเซ็๖ & รีบูธ”
📲 ทักไลน์ตอนนี้เลย!
👉 Line: @CoachAoy
พิมพ์ " 1 " รับทาง Line ทันที
🔗 รายละเอียดเพิ่มเติม:
⚡ หุ่นดีไม่ต้องรอ! ลงมือก่อน เปลี่ยนก่อน
#10DayResetReboot #เริ่มก่อนหุ่นดีก่อน #ลดน้ำหนักยั่งยืน #หุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #โค้ชอ้อยแนะนำ #ทีมสุขภาพออนไลน์
#10DayResetReboot
#Liveyourbestlife
#ลดไขมันแบบยั่งยืน
#เริ่มต้นที่เข้าใจร่างกาย
#ลดพุงไม่ใช่แค่ลดข้าว
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
