Blockdit Logo (Mobile)
Beyond the book
•
7 ส.ค. เวลา 15:01 • หนังสือ

สรุปหนังสือที่ Beyond the Book ชอบ : Don’t Believe Everything You Think อย่าเชื่อทุกอย่างที่คุณคิด

คนเรามีการคิด (THINKING) อยู่ตลอดเวลา การคิดสามารถทำให้ใจเราเป็นทุกข์ และติดกับดักจนเราไม่กล้าไปไหนหรือทำอะไร หนังสือเล่มนี้จะพาเราไปทำความเข้าใจว่าทำไมเราถึงเป็นทุกข์ เราควรจัดการกับความคิดของเรายังไงดี และได้มุมมองใหม่ๆในการฝึกฝนและรู้เท่าทันความคิดของเรา ซึ่งเป็นการเขียนที่มีการผสมผสานระหว่างวิทยาศาสตร์ จิตวิทยา และศาสนาเข้าด้วยกัน ซึ่งเป็นการบูรณาการขององค์ความรู้เหล่านี้ ขยายความให้เราเข้าใจและนำมาประยุกต์ใช้ได้จริง
1
เพราะเชื่อว่าหลายอย่างหลายเรื่องหลายเหตุการณ์ เราคิดไปเอง
คิดมี 2 แบบ
คือ ความคิด และ การคิด
1
ความคิด เราไม่ได้บังคับตัวเองให้คิด แต่เป็นสิ่งที่ผุดขึ้นมาเอง
การที่ความคิดของเราเกิดขึ้นแบบธรรมชาติ จะไม่ทำให้เราเป็นทุกข์ เพราะไม่เป็นการฝืน
เราจึงมีความสุขและเอ็นจอยกับบางอย่างได้อย่างมีความสุข
ความคิดเป็นคำนามและเป็นนามธรรม มันไม่ได้ทำให้เราเป็นทุกข์ร้อนรนขนาดนั้น ตราบใดที่ความคิดไหลเข้ามา
และเราไม่ได้กระทำมัน เราเข้าใจได้ว่าเราไม่ได้อยู่ในโหมดคิดมาก ทำให้ใจเราเบา เราโล่ง และอิ่มเอม
1
แต่การคิดเป็นคำกิริยา ซึ่งเราตั้งใจคิด
ไม่ว่าจะเป็นการแก้ปัญหาหรือหาทางออก การคิดเรื่องลบๆที่เกิดขึ้นกับตัวเอง
ซึ่งเป็นบ่อเกิดของความทุกข์ทั้งหลาย เพราะเราฝืนธรรมชาติของความคิดไป
ความคิดดีๆที่เกิดขึ้น ทำให้เรามีพลังทำสิ่งต่างๆมากมาย ทำอะไรได้ลื่นไหลและราบรื่น
มีความสุขกับการใช้ชีวิต มีชีวิตชีวา กระฉับกระเฉง ทำให้เกิดเรื่องมหัศจรรย์ ทำอะไรก็สำเร็จ
การคิด ทำให้เราคิดอะไรไม่ค่อยลื่นไหล ใจมืดๆหม่นๆ ไม่บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้อย่างที่มันควรจะเป็น เพราะมัวแต่คิดเยอะและกังวลกับมันมากไป จนไม่ได้ลงมือทำ
ถ้าเราคิดเรื่องอะไรแล้วเป็นทุกข์และกังวล
สิ่งนี้อาจบอกว่าเราคิดไปเอง และบางอย่างอาจไม่จริงก็ได้
เพราะถ้าคิดแล้วไม่เป็นทุกข์กังวลใจ
เราอาจจะมองมันตามความเป็นจริงมากกว่าการไปยึดติดกับมันหรือคิดวนไปมา
เราควรฝึกการคิดให้เป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาล ( UNIVERSAL MIND)
เนื่องจากเราทุกคนเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล
เพราะถ้าเราคิดมากเราจะห่างเหิน แปลกแยก และรู้สึกไม่เป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล
กับสังคม กับโลก อาจทำให้เราโดดเดี่ยว ไม่มีใครเข้าใจ และเป็นทุกข์ได้
การคิดมากเท่ากับว่าเรายึดติดกับอัตตาตัวตนของตนเอง ไม่เป็นอิสระจากประการใดๆทั้งปวง
เราจึงควรปลดปล่อยไปตามธรรมชาติ (NATURAL STATE)
เพราะหลายๆสิ่งหลายๆอย่างมันถูกเซ็ตระบบ และถูกจัดสรรมาอย่างดีแล้ว
เราไม่ต้องไปอะไรกับมันมากจนเกินไป
1
เป็นที่เข้าใจกันว่า ถ้าเราไม่คิดอะไรเลยแล้วเราจะประสบความสำเร็จหรือบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร
เราควรจะคิดอย่างไร ทำอย่างไร
ในการจะทำอะไรก็ตาม สิ่งที่ดีที่สุด คือ ไม่ต้องตามค่านิยมของสังคมมากเกินไป
หรือต้องประสบความสำเร็จให้เป็นไปตามบรรทัดฐานของสังคม
แต่ให้ทำอะไรที่เกิดจากความรักและแรงบันดาลใจของตนเอง
เราจะมีความสุขมากกว่าถ้าเราได้ทำสิ่งที่เราฝัน ไม่ต้องฝืน
ก็แค่มีเส้นทางชีวิตและประสบความสำเร็จในแบบของตนเอง
เปลี่ยนแรงบันดาลใจให้สิ่งที่เราวาดฝันเกิดขึ้นจริง
และพบกับความสุขจากภายในของเรา
เพราะการทำตามแรงบันดาลใจของเรา ทำให้เรามีพลัง มีชีวิตชีวา
มีความกระตือรือร้น มีกำลังใจที่จะทำตัวเองไปให้ถึงเป้าหมายที่ฝันไว้
แบบที่ใจไม่ต้องหนัก เพียงทำสิ่งที่ตัวเองอยากทำ มากกว่าสิ่งที่ตัวเองต้องทำ
แล้วจะไปได้ไกลกว่า
สิ่งที่ต้องขบคิดอีกเรื่องหนึ่งคือ ไม่มีอะไรดีหรือไม่ดีในตัวของมันเอง
บางอย่างเราเชื่อว่าสิ่งนั้นผิดอย่างแท้จริง ถูกอย่างแท้จริง ดีอย่างแท้จริง ไม่ดีอย่างแท้จริง จริงๆแล้วไม่ใช่
เพราะคนเราคิดไม่เหมือนกัน ด้วยความต่างของความคิดของแต่ละคน มันไม่ใช่ความจริงที่เป็นสากล
แต่ความจริงที่เป็นสากล คือ คนเราต่างกัน ทั้งพื้นเพ สภาพแวดล้อมที่โตมา ประสบการณ์ที่พบเจอ นิสัยใจคอ
ทำให้มองและคิดอะไรไม่เหมือนกัน จึงไม่สามารถบอกได้เต็มปากว่าสิ่งนั้นดีหรือไม่ดี
เพราะทุกอย่างมีสองด้าน มีทั้งดีและไม่ดีอยู่ในตัวเอง เพราะฉะนั้นอย่าคิดไปเอง
2
การที่เราไม่กังวล ไม่คิดไปเอง เราจะอยู่ในสภาวะที่ลื่นไหล ที่เรียกว่า STATE OF FLOW
ทำอะไรก็รวดเร็ว มีสมาธิ คิดอะไรก็หาทางออกได้ ประสบความสำเร็จ แล้วก้าวหน้าพัฒนาได้ไวขึ้น เพราะไม่มีความคิดลบเป็นตัวขัดขวางใจเรา
สุดท้าย คนเราห้ามการคิดลบไม่ได้ไปตลอด
แต่เมื่อเจอความคิดลบ ปล่อยให้มีพื้นที่ว่างในการรับความคิดใหม่ๆที่เป็นอิสระ ทำตามสัญชาตญานตามธรรมชาติของเรา และให้มีพื้นที่ในการปล่อยความคิดของเราจนเราหลุดพ้นจากมันได้
การที่เราปล่อยวางได้นั้นนำไปสู่การเกิดปาฏิหารย์ที่ไม่คาดคิดได้เสมอ
เพราะฉะนั้นจงเรียนรู้กับความคิดของคุณ
และอย่าให้เจ้าความคิดลบเหล่านั้นมาควบคุมหรืออยู่เหนือตัวคุณ
ปล่อยให้ความคิดเป็นอิสระ
และตัวเราอยู่เหนือการควบคุบของมัน
หนังสืออ้างอิง :
ชื่อหนังสือ : อย่าเชื่อทุกอย่างที่คุณคิด DON’T BELIEVE EVERYTHING YOU THINK
ผู้เขียน : โจเซฟ เหงียน (2022)
โฆษณา