Blockdit Logo (Mobile)
PataSecaYoo
•
9 ส.ค. เวลา 23:15 • ครอบครัว & เด็ก
คนเราสามารถใจร้ายกับตัวเองได้มากแค่ไหนนะ ?
ทำร้ายไม่น่าถึง"ทำลาย"
คนเราสามารถ “ใจร้ายกับตัวเอง”
ได้มากกว่าที่คิด เพราะหลายครั้ง
มันไม่ได้มาในรูปแบบ
self-sabotage หรือการทำร้ายตัวเองโดยไม่รู้ตัว ซึ่งรากของมันมักมาจาก
  • 1.
    ​ประสบการณ์ในอดีตถูกปฏิเสธหรือถูกวิจารณ์รุนแรง
  • 2.
    ​ความเชื่อที่จำกัดตัวเอง (limiting beliefs)
  • 3.
    ​การตีค่าตัวเองต่ำ (low self-worth)
เนี่ยนะ! ยิ่งไปพันพัวกับความรัก
เรา “ใจร้ายกับตัวเอง”ทุ่มเท
แม้ทุกข์สาหัสไงก่ะยินยอมจำนน
  • 1.
    ​รักแบบต้องยอมเจ็บซ้ำๆ เพื่อให้เขามีความสุข
  • 2.
    ​รักแบบพยายามเป็นคนที่เขาอยากให้เป็น จนไม่เหลือตัวตนของเรา
  • 3.
    ​รักแบบที่รู้ว่ามันผิด แต่ก็อยู่ต่อ เพราะกลัวความว่างเปล่า
ทางออกของคนใจร้าย!
  • 1.
    ​ฟังตัวเองมากกว่าที่เคย “สิ่งนี้ทำให้เรามีความสุขจริงไหม?”
  • 2.
    ​ตั้งขอบเขต (Boundaries) การบอก “พอแล้ว” ไม่ได้แปลว่าเราใจร้าย แต่มันคือการรักตัวเอง
  • 3.
    ​ย้ำคุณค่าตัวเอง เขียนข้อดีของตัวเองทุกวัน (ฟังดูง่าย แต่เปลี่ยน mindset ได้จริง)
  • 4.
    ​ฝึกอยู่คนเดียวอย่างสงบ เพื่อมองหา “ทางเลือก” ไม่ใช่ “ทางรอด”ในวันที่ต้องโดดเดี่ยวจริงๆ
เพราะนะ
ชีวิตยังมีสิ่งสวยงามอีกมากมาย
สำหรับฉันและเธอที่เคยเดินทางร่วมกันมาถึงคำว่า
"ปล่อย"
ปล่อยมือ
โฆษณา