เหงื่อออกเยอะ รักแร้เปียก เกิดจากอะไร ? แก้ยังไง ?
เคยไหม? แค่เดินออกไปเจออากาศร้อนนิดเดียว หรืออยู่ในสถานการณ์ตื่นเต้น เหงื่อก็ไหลจนเสื้อรักแร้เปียกเป็นวงชัด ๆ ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย ทำให้รู้สึกไม่มั่นใจ แถมบางครั้งยังมาพร้อมกลิ่นไม่พึงประสงค์ บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจว่า เหงื่อออกเยอะ รักแร้เปียก จริง ๆ แล้วเกิดจากอะไร และทำไมบางคนถึงเจอปัญหานี้มากกว่าคนอื่น
ไม่ว่าคุณจะเจอปัญหานี้เพราะต่อมเหงื่อทำงานหนัก ความเครียด หรือฮอร์โมนแปรปรวน เรามีทั้งข้อมูลเชิงลึกและวิธีแก้ไขตั้งแต่การปรับพฤติกรรมง่าย ๆ ไปจนถึงการรักษาด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ ที่ช่วยให้คุณบอกลารักแร้เปียกและกลับมามั่นใจได้อีกครั้ง อ่านต่อแล้วคุณจะรู้ว่าปัญหาเหงื่อเยอะไม่ใช่เรื่องที่ต้องทนอยู่กับมันตลอดไป!
ทำความเข้าใจ เหงื่อ คืออะไร ?
เหงื่อ คือ ของเหลวใสที่ร่างกายผลิตขึ้นจากต่อมเหงื่อ (Sweat Glands) ซึ่งอยู่ใต้ชั้นผิวหนัง มีหน้าที่สำคัญในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ เมื่อร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น เช่น จากการออกกำลังกาย อากาศร้อน หรือมีภาวะตื่นเต้น ต่อมเหงื่อจะหลั่งเหงื่อออกมาสู่ผิวหนัง แล้วระเหยกลายเป็นไอ เพื่อช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกาย กระบวนการนี้เรียกว่า “การระบายความร้อนด้วยการระเหย” นอกจากนี้ เหงื่อยังมีส่วนประกอบของน้ำ แร่ธาตุ และเกลือโซเดียมเล็กน้อย
แม้ว่าเหงื่อจะมีหน้าที่หลักคือการรักษาสมดุลอุณหภูมิ แต่ก็ยังช่วยขับของเสียบางชนิดออกจากร่างกาย และมีบทบาทในการรักษาสุขภาพผิวให้ชุ่มชื้น อย่างไรก็ตาม เหงื่อโดยตัวมันเองไม่มีกลิ่น แต่เมื่อมาผสมกับแบคทีเรียบนผิวหนัง อาจทำให้เกิด “กลิ่นตัว” ได้ ซึ่งเป็นสาเหตุให้หลายคนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่น หรือเข้ารับการทำหัตถการ เช่น การฉีดโบท็อกซ์เพื่อลดการหลั่งเหงื่อในบางจุดของร่างกาย
เหงื่อออกเยอะ เกิดจากอะไร ?
เหงื่อออกเยอะ หรือ ภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติ (Hyperhidrosis) อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยแบ่งได้เป็น 2 กลุ่มหลัก คือ
- ●ภาวะเหงื่อออกมากแบบปฐมภูมิ (Primary Hyperhidrosis) เกิดจากการทำงานของต่อมเหงื่อมากเกินไป โดยไม่มีโรคอื่นเป็นสาเหตุร่วม มักเกิดขึ้นเฉพาะบางบริเวณ เช่น รักแร้ ฝ่ามือ ฝ่าเท้า หรือใบหน้า และมักเป็นมาตั้งแต่วัยเด็กหรือวัยรุ่น สาเหตุยังไม่แน่ชัด
- ●ภาวะเหงื่อออกมากแบบทุติยภูมิ (Secondary Hyperhidrosis) เกิดจากโรคหรือภาวะอื่น ๆ ที่กระตุ้นให้ร่างกายผลิตเหงื่อมากกว่าปกติ เช่น ความเครียด วัยทอง โรคต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน โรคเบาหวาน ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ การติดเชื้อบางชนิด หรือการใช้ยาบางประเภท
บริเวณที่มักพบบ่อยว่า เหงื่อออกเยอะ มีดังนี้
- 1.รักแร้ เป็นจุดที่มีต่อมเหงื่อชนิด Apocrine จำนวนมาก ทำให้เหงื่อออกง่ายและมักสัมพันธ์กับปัญหากลิ่นตัว
- 2.ฝ่ามือ เหงื่อออกมากบริเวณนี้อาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การจับปากกา ใช้โทรศัพท์ หรือจับมือผู้อื่น
- 3.ฝ่าเท้า ทำให้รู้สึกชื้น อับ และเสี่ยงต่อการเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์หรือเชื้อราที่เท้า
- 4.ใบหน้าและศีรษะ เหงื่อออกบริเวณนี้มักเห็นได้ชัด และอาจสร้างความไม่มั่นใจ โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่ต้องพบปะผู้คน
- 5.หลังและลำตัว มักเกิดจากอุณหภูมิร่างกายสูง เช่น ออกกำลังกายหรืออยู่ในที่ร้อนชื้น
เหงื่อออกเยอะ แก้ยังไง ?
วิธีแก้ เหงื่อออกเยอะ สามารถทำได้หลายแนวทาง ขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการ ดังนี้
- 1.ปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน อาบน้ำเป็นประจำและเช็ดตัวให้แห้ง เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรีย เลือกใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย
- 2.หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด คาเฟอีน และแอลกอฮอล์ เพราะอาจกระตุ้นต่อมเหงื่อ
- 3.ลดความเครียดด้วยการทำสมาธิ โยคะ หรือการหายใจลึก ๆ
- 4.ใช้ผลิตภัณฑ์ควบคุมเหงื่อ (Antiperspirant) เลือกแบบที่มีส่วนผสมของ Aluminum Chloride ซึ่งช่วยอุดท่อขับเหงื่อชั่วคราว เพื่อให้เหงื่อลดลง
- 5.การรักษาทางการแพทย์ การฉีดโบท็อกซ์ (Botulinum Toxin) ช่วยยับยั้งการทำงานของเส้นประสาทที่กระตุ้นต่อมเหงื่อ
ลดเหงื่อ ฟื้นฟูใต้วงแขน ที่ ลีเอนจาง คลินิก
การลดเหงื่อและฟื้นฟูผิวใต้วงแขนที่ ลีเอนจาง คลินิก ไม่ได้ช่วยแค่หยุดปัญหาเสื้อเปียกหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์เท่านั้น แต่ยังมอบความมั่นใจให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ ด้วยการใช้เทคนิคทางการแพทย์ที่แม่นยำและปลอดภัย เช่น การฉีดโบท็อกซ์เพื่อลดการทำงานของต่อมเหงื่อเฉพาะจุด เห็นผลไวภายในไม่กี่วันและอยู่ได้นานหลายเดือน เหมาะสำหรับคนที่มีเหงื่อออกมากกว่าปกติ หรือมีปัญหากลิ่นตัวที่แก้ไม่หายด้วยวิธีทั่วไป
นอกจากการลดเหงื่อแล้ว ลีเอนจาง คลินิก ยังมีโปรแกรมฟื้นฟูผิวใต้วงแขนให้กระจ่างใสและเรียบเนียนขึ้น พร้อมช่วยลดรอยดำหรือผิวหมองคล้ำจากการเสียดสีหรือการกำจัดขน ทำให้ใต้วงแขนดูสวยสุขภาพดีแบบครบวงจร คุณจึงมั่นใจได้ทั้งในเรื่องความสะอาด ความสวยงาม และความปลอดภัย เพราะดูแลโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงทุกขั้นตอน
อ่านบทความเพิ่มเติมต่อได้ที่ : https://lienjangthailand.com/excessive-sweating/
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
