รู้หรือไม่? คนไทยส่วนใหญ่กินใยอาหารเฉลี่ยเพียง 8-10 กรัม/วัน
ทั้งที่ร่างกายควรได้รับอย่างน้อย 25-30 กรัม/วัน 🌱
ใยอาหารไม่ใช่แค่ช่วยเรื่องขับถ่าย แต่ยังช่วย
✅ ควบคุมน้ำหนัก
✅ ลดระดับน้ำตาลในเลือด
✅ ป้องกันโรคหัวใจ
แต่การเติมใยอาหารทุกวัน ทำให้ระบบย่อยและลำไส้ทำงานดีขึ้น
ผลลัพธ์คือ สุขภาพสดใส พลังงานดี และห่างไกลโรค 💚
👉 เพราะสุขภาพดี... เริ่มจากลำไส้ที่แข็งแรง
👉 คำถามคือ... วันนี้คุณได้กิน “ผัก ผลไม้ หรือใยอาหาร” ครบหรือยัง?
🔥 พิเศษสุดๆ สำหรับ 50 ท่านแรก เข้าร่วมกลุ่มกิจกรรม
ขอรับ คู่มือ 4 อาทิตย์พิชิตหุ่นฟิร์ม
เพียงเพิ่มเพื่อน Line @CoachAoy
พิมพ์ " 1 " รับทาง Line ทันที
รอเพื่อนๆ อยุ่นะคะ ทักมาเล้ย..
#4WeekProjectYou #ปั้นหุ่นออนไลน์ #ลดน้ำหนักแบบยั่งยืน #เปลี่ยนหุ่นเปลี่ยนชีวิต #HealthyChallenge #FitnessJourney #ลดน้ำหนักไปด้วยกัน #คอร์สลดน้ำหนัก #โค้ชออนไลน์ #หุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง #เริ่มก่อนเปลี่ยนก่อน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
