เพราะความโกรธทำให้เรามองไม่เห็นอะไร
“โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า” เราอาจเคยได้ยินสำนวนนี้ตั้งแต่เด็กๆ แต่พอโตขึ้นถึงจะเข้าใจว่ามันไม่ใช่แค่คำพูดลอยๆ แต่มันคือเรื่องจริงที่เราเห็นได้ในชีวิตประจำวัน อย่างที่เป็นข่าวมากมายที่เราเห็นผู้คนเวลาโมโหขาดสติจะทำลายทุกอย่างโดยขาดเหตุผล ซึ่งบางครั้งก็ทำร้ายตัวเองด้วย ซึ่งเวลาเราดูข่าวเราจะรู้สึกว่าพวกเขาบ้าหรือเปล่าที่ทำแบบนี้ แต่พอถึงเวลาที่เราโมโหบางครั้งเราเองก็ทำอะไรลงไปโดยขาดสติง่ายๆ เช่นกัน
ที่เป็นเช่นนี้เวลาที่เราโกรธ สมองส่วนที่ใช้เหตุผลมักจะถูกปิดสวิตช์โดยอารมณ์ทันที เหมือนมีอะไรมาบดบังสายตา เราจึงมองไม่เห็นเหตุผลความถูกต้องละเลยข้อเท็จจริงหรือมุมมองอื่นๆ เห็นแต่สิ่งที่ยั่วโมโห ทำให้มักพูดหรือทำอะไรโดยไม่คิดให้รอบคอบ ด้วยเพราะ ความโมโห ความโกรธ เป็นอารมณ์ที่พุ่งแรงเหมือนไฟที่อยู่ในใจ ยิ่งเราปล่อยให้มันลุกลาม เราก็ยิ่งบ้าในสายตาคนอื่น ทำเรื่องที่ขาดเหตุผล ขาดการยั้งคิด ขาดสติ ทำร้ายคนรอบข้างและบางครั้งก็ทำร้ายตัวเองด้วย
หลายครั้งเราหายโกรธในไม่กี่ชั่วโมง แต่สิ่งที่พูดหรือสิ่งที่กระทำไปตอนนั้นแล้ว มันอาจทำให้ความสัมพันธ์พังถาวร คำพูดร้ายๆ ที่หลุดออกมาเหมือนตอกตะปูลงไม้ ถึงจะดึงตะปูออกได้ แต่รอยก็ยังคงอยู่ หรือแก้วที่ถูกทำให้ร้าวแล้วจะกลับมาให้เหมือนเดิมก็เป็นไปไม่ได้
หลายคนอ่านมาถึงตรงนี้แล้วอาจรู้สึกว่าหากเรามีอารมณ์โกรธขึ้นมาจะเป็นเรื่องผิดหรือ?
ขอตอบเลยว่าไม่ใช่ เพราะเราต่างก็เป็นมนุษย์ปุถุชน การจะมีอารมณ์โกรธขึ้นมาจึงเป็นเรื่องธรรมดา ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร สิ่งสำคัญคือเมื่อเกิดอารมณ์ขึ้นมาแล้วเราต้องรู้ตัว รู้ทันอารมณ์ของตัวเอง แล้วมีสติให้อยู่เหนืออารมณ์
ให้หยุดคิดหยุดก่อนที่จะตอบหรือกระทำอะไรออกไป ไม่ว่าจะเป็นการโต้เถียงหรือแชทออนไลน์ ลองเว้นวรรคก่อนพิมพ์หรือพูดออกไป แล้วคิดว่าสิ่งที่เรากำลังจะทำลงไปนี้เกิดประโยชน์ไหม ทำไปเพราะเป็นเรื่องจริงหรือแค่อยากประชดเอาชนะ และมันจะทำลายคนอื่น หรือทำร้ายตัวเองไหม
บางครั้งเราสามารถเดินออกจากสถานการณ์ที่ทำให้เราเกิดอารมณ์โกรธตรงหน้า แล้วเดินออกไปหามุมเงียบๆ สูดลมหายใจแล้วปล่อยวางอารมณ์ เพียงพักชั่วครู่อารมณ์โกรธของเราก็อาจดับได้แล้วมีสติกลับขึ้นมา
จะเห็นได้ว่าความโกรธอาจทำให้เราดูโง่ เพราะมันปิดกั้นเหตุผล
อารมณ์โมโหอาจทำให้เราเป็นบ้า เพราะมันทำให้เราขาดสติควบคุมตัวเองไม่ได้
ดังนั้นหากใครสามารถควบคุมอารมณ์โกรธตัวเองได้ ไม่ให้ถูกปลดปล่อยออกมาทำลายทุกอย่างในพริบตา
ก็นับได้ว่าเป็นการเอาชนะใจตัวเองได้แล้วครับ
- 6
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
