[ห้องสมุด] 10 ข้อคิดจากการฝึกสมาธิ เพื่อชีวิตที่สงบขึ้น 1. ชีวิตวุ่นวาย ไม่ใช่เพราะภาระเยอะ แต่เพราะใจเราไม่เคยได้หยุด 2. สมาธิไม่ใช่พิธีกรรม แต่มันคือทักษะของการอยู่กับปัจจุบัน 3. ความสงบไม่ได้อยู่ที่วัดหรือเขา

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

19 ก.ย. เวลา 04:59 • หนังสือ

10 ข้อคิดจากการฝึกสมาธิ เพื่อชีวิตที่สงบขึ้น

1. ชีวิตวุ่นวาย ไม่ใช่เพราะภาระเยอะ แต่เพราะใจเราไม่เคยได้หยุด

2. สมาธิไม่ใช่พิธีกรรม แต่มันคือทักษะของการอยู่กับปัจจุบัน

3. ความสงบไม่ได้อยู่ที่วัดหรือเขาใหญ่ แต่อยู่ในลมหายใจของเราเอง

4. ฝึกสมาธิคือการอยู่กับความคิดโดยไม่ตกเป็นเหยื่อของมัน

5. เมื่อใจมีสติ เราเลือกตอบสนองได้ แทนที่จะเผลอระเบิด

6. คุณไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องนิ่ง ก็เริ่มฝึกได้ แค่หยุดและหายใจ

7. การนิ่งเงียบ 10 วินาที อาจเปลี่ยนใจเราได้ทั้งวัน

8. สมาธิไม่ได้เปลี่ยนโลกภายนอก แต่มันเปลี่ยนวิธีที่คุณมองโลก

9. ความสงบไม่ใช่สิ่งหายาก มันแค่ต้องการพื้นที่ให้ใจได้พัก

10. การกลับมาอยู่กับตัวเอง คือของขวัญที่คุณให้ตัวเองได้ทุกวัน

🎯 ติดตามบทความดีๆเพิ่มเติมได้ตรงนี้😊

📚หนังสือดีๆสักเล่มอาจเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล

📕ห้องสมุด

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา