[ห้องสมุด] 10 สิ่งที่ควรรู้ เพื่อหยุดวิจารณ์ตัวเอง และเริ่มรักตัวเองอย่างแท้จริง 1. เสียงวิจารณ์ในหัวไม่ใช่ “ความจริง” แต่เป็น “ความเคยชิน” ที่เราเปิดฟังซ้ำโดยไม่รู้ตัว 2. ยิ่งเรากดดันตัวเองด้วยคำพูดแรง ๆ หัวใจก

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

22 ต.ค. เวลา 04:59 • หนังสือ

10 สิ่งที่ควรรู้ เพื่อหยุดวิจารณ์ตัวเอง และเริ่มรักตัวเองอย่างแท้จริง

1. เสียงวิจารณ์ในหัวไม่ใช่ “ความจริง” แต่เป็น “ความเคยชิน” ที่เราเปิดฟังซ้ำโดยไม่รู้ตัว

2. ยิ่งเรากดดันตัวเองด้วยคำพูดแรง ๆ หัวใจก็ยิ่งอ่อนแรงลงทุกวัน

3.การพูดดีกับตัวเอง ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่มันคือความกล้าหาญ

4. ลองฟังตัวเองให้ชัด คุณพูดกับตัวเองแบบเดียวกับที่คุณพูดกับเพื่อนไหม?

5.รักตัวเอง ไม่ใช่รอให้สมบูรณ์แบบก่อน แต่คือการยอมรับตัวเองแม้ในวันที่ยังไม่พร้อม

6.การวิจารณ์ตัวเองบั่นทอนความมั่นใจโดยไม่ช่วยให้เราพัฒนา

7.เปลี่ยน “ทำไมฉันไม่ดีพอ” เป็น “ฉันกำลังเรียนรู้ และเดินทางของฉันยังไม่จบ”

8. พลังของคำพูดเล็ก ๆ ที่เราบอกตัวเอง มีผลต่อทั้งอารมณ์ พฤติกรรม และพลังชีวิต

9.ความอ่อนโยนต่อตัวเองคือดินดีที่ทำให้เราเติบโตในแบบที่ยั่งยืน

10. การหยุดทำร้ายตัวเองคือของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณจะให้ตัวเองได้เริ่มเลย วันนี้

🎯 ติดตามบทความดีๆเพิ่มเติมได้ตรงนี้😊

📚หนังสือดีๆสักเล่มอาจเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล

📕ห้องสมุด

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา