บทที่ 28 พิธีกรรมเล็ก ๆ ที่พาเฟียร์กลับมาหาตัวเองทุกเดือน
เคยรู้สึกไหมว่า…ชีวิตวิ่งเร็วเกินไป
จนเราเผลอ “ห่างจากตัวเอง” แบบไม่รู้ตัว?
เฟียร์ก็เคยติดอยู่ในโหมด “ต้องทำ ต้องไปต่อ” ตลอดเวลา
แต่ยิ่งรีบเท่าไร… ใจก็ยิ่งว่างเปล่า
จนเฟียร์เริ่มพิธีกรรมเล็ก ๆ สิ้นเดือน
ไม่ใช่เพื่อเร่งให้ดีกว่าเดิม
แต่เพื่อกลับมาอยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง
เพราะถ้าเราไม่หยุด โลกก็จะไม่หยุดให้เราได้ทบทวน
มีช่วงหนึ่ง เฟียร์รู้สึกว่าทุกเดือนเบลอไปหมด
รู้ตัวอีกทีก็วันที่ 1 อีกแล้ว โดยไม่รู้เลยว่าเดือนที่ผ่านมา
เรารู้สึกยังไง เติบโตตรงไหน หรือหลงทางเมื่อไร
จนเฟียร์เริ่มเว้นเวลา 1 ชั่วโมง…
เพื่อทบทวนอย่างอ่อนโยน
ไม่เร่ง ไม่ตัดสิน แค่ฟังหัวใจตัวเอง
พิธีกรรม 3 ขั้นตอนในแพลนเนอร์ที่ช่วยให้เฟียร์กลับมาเชื่อมโยงกับตัวเอง
Reflect – ทบทวนเดือนที่ผ่านมา
เกิดอะไรขึ้นกับเรา ทั้งดีและไม่ดี?
เรารู้สึกอย่างไรกับมัน?
ภูมิใจอะไรเล็ก ๆ บ้างไหม?
Reset – วางสิ่งที่ไม่จำเป็นลง
เป้าหมายที่ไม่ใช่อีกแล้ว ความคาดหวังที่หนักเกิน
หรือพฤติกรรมที่ไม่อ่อนโยนกับตัวเอง
Recommit – ตั้งใจใหม่อย่างซื่อตรง
เดือนหน้า…เราจะก้าวแบบไหน?
จะปรากฏตัวในชีวิตของเรา “ในแบบที่เราภูมิใจ” ได้อย่างไร?
ไม่ต้องเป๊ะ…แต่ต้องซื่อตรงกับใจ
บางเดือนเฟียร์เขียนได้ยาว
บางเดือนแค่ 2 บรรทัด…แล้วไปงีบ
แต่มันไม่สำคัญว่าจะทำได้เยอะแค่ไหน
เพราะสิ่งที่สำคัญจริง ๆ คือ
“เราได้หยุด และได้รู้จักตัวเองมากขึ้นอีกนิด”
ทุกการเขียน…คือการเชื่อมโยง
และทุกการกลับมาเริ่มใหม่…คือการรักษาแสงในตัวเรา
ลองออกแบบพิธีกรรมเล็ก ๆ ของคุณเอง
คุณไม่จำเป็นต้องมีแพลนเนอร์แพง
หรือระบบที่เป๊ะ
แค่มีเวลาสำหรับ “หายใจ และฟังตัวเอง” ก็พอ
ถามตัวเองเบา ๆ ว่า…
เราเพิ่งผ่านอะไรมาบ้าง?
เรายังอยากไปต่อทางนี้ไหม?
จะรักตัวเองให้มากขึ้นได้ยังไงในเดือนหน้า?
เพราะ “การเติบโต” ไม่ได้เกิดตอนทำเยอะ ๆ
แต่มันเริ่ม…ตรงที่เรากล้าหยุด และฟังใจตัวเอง
การ Glow Up ที่ยั่งยืน…เริ่มจากการทบทวนอย่างอ่อนโยนในทุกเดือน
เฟียร์ยังคงหยุดเพื่อรีเฟล็กซ์
ยังคงรีเซ็ตสิ่งที่ไม่ใช่
และยังคงเริ่มใหม่…ด้วยความตั้งใจที่แท้จริง
คุณเองก็ทำแบบนั้นได้
แม้จะเป็นเพียงก้าวเล็ก ๆ
เพราะทุกครั้งที่ฟังตัวเอง…
คุณจะยิ่ง “ชัด” ในแบบของคุณเอง
ด้วยหัวใจที่สงบนิ่ง
Sofia^^
ยังคงทบทวน
ยังคงปรับสมดุล
และยังคง Glow ขึ้น… เดือนต่อเดือน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
