บทที่ 36 นิสัยเล็ก ๆ ที่ค่อย ๆ เปลี่ยนทั้งชีวิต
บางทีเราไม่ต้อง “ปัง” ทุกวัน แค่มีนิสัยเล็ก ๆ ที่ยังทำ
แม้ในวันที่ธรรมดาที่สุด นั่นแหละคือสิ่งที่ค่อย ๆ เปลี่ยนชีวิตเราอย่างแท้จริง
ตอนเริ่มใช้ 7 Steps Planner ฉันยังไม่แน่ใจว่าสิ่งไหนจะได้ผล
แต่ผ่านไปหลายเดือน ฉันเริ่มเห็นว่าบางนิสัยไม่ใช่แค่เวิร์ก
แต่กลายเป็น “ระบบชีวิต” ใหม่ของฉันเลยจริง ๆ
Step 1: Reset
ฉันเรียนรู้ที่จะ “หยุด” เพื่อเช็กตัวเองก่อนลุย
เช่น ถามว่า “วันนี้รู้สึกยังไง?”
หรือเขียนความรู้สึกสั้น ๆ ทุกเช้า แค่ 5 นาที
ก็ช่วยให้ไม่หลุดทั้งวัน
Step 2: Recharge
สุขภาพไม่ต้องเป๊ะ แค่ดื่มน้ำหลังตื่น เดินเล่น 10 นาที
เปิดเพลงธรรมชาติก่อนนอน สิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้กลับทำให้ฉันมีพลัง
โดยไม่ต้องสมบูรณ์แบบ
Step 3: Rebuild Discipline
วินัยที่ออกแบบให้ใจรัก เช่น เขียน Planner วันละหน้า
ตั้ง No Phone Zone และโฟกัสแค่ 3 สิ่งสำคัญต่อวัน
วินัยกลายเป็นการให้เกียรติตัวเอง ไม่ใช่การบังคับ
Step 4: Relearn
กลับมารักการเรียนรู้อีกครั้งแบบไม่กดดัน เช่น ฟังพอดแคสต์ตอนล้างจาน
อ่านบทความก่อนนอน จดอินไซต์จากชีวิต เติมไฟโดยไม่เผาตัวเอง
Step 5: Reflect & Visualize
ฉันชอบเขียน reflection ทุกสัปดาห์ และวาดภาพชีวิตที่อยากมี
มันช่วยให้ฉันเห็นว่าจริง ๆ แล้ว ฉันก็กำลังค่อย ๆ เติบโตอยู่เสมอ
Step 6: Reinvent
ทดลองเป็นเวอร์ชันใหม่ เช่น โพสต์สิ่งที่อยากโพสต์ ใส่เสื้อผ้าแบบที่อยากใส่
ทำ YouTube แบบจริงใจ มันคือการกล้า “เป็น” มากกว่า “ทำให้ดี”
Step 7: Revenue from Within
ฉันฝึกถามตัวเองว่า “วันนี้ได้สร้างคุณค่าอะไรไว้บ้าง?” ไม่ว่าจะโพสต์
ตอบ DM หรือแบ่งปันเรื่องจริงในใจ มันคือนิสัยของคนที่เริ่มเชื่อว่า
“เรื่องของตัวเองมีค่า” และนั่นคือจุดเริ่มต้นของรายได้จากตัวตนจริง ๆ
สุดท้ายนี้… ชีวิตที่เปล่งแสง ไม่ได้เริ่มจากแผนที่เป๊ะ
แต่มาจาก “นิสัยเล็ก ๆ” ที่เรายังทำ
แม้ในวันที่เหนื่อย แม้ในวันที่ไม่มั่นใจ แม้ในวันที่ไม่มีแรงบันดาลใจ
นิสัยเหล่านี้...
พาเรากลับมาหาตัวเอง
และค่อย ๆ พาเราไปข้างหน้า
แบบที่ยังเป็น “มนุษย์” อยู่ได้เต็มที่
และนั่นแหละ คือ Glow Up ที่แท้จริง
With softness & strength
Sofia^^
ยังคง Glow ต่อไป… ทีละนิด ทีละวัน ด้วยนิสัยเล็ก ๆ ที่ไม่เคยหายไป
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
