[MDX MenVerse] EP92: 💡 ผมร่วงก่อนวัย? อาจไม่ใช่กรรมพันธุ์ แต่คือสัญญาณเตือนจาก "เลือด" หยุดกังวลเรื่องเส้นผมที่ร่วงหล่นแล้วโทษว่าเป็น "กรรมพันธุ์" เพราะความจริงแล้ว ต้นเหตุสำคัญอาจซ่อนอยู่ใน "สารอาหาร" ที่คุณส่งไปห

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

MDX MenVerse

•

14 ต.ค. เวลา 16:15 • หุ้น & เศรษฐกิจ

EP92: 💡 ผมร่วงก่อนวัย? อาจไม่ใช่กรรมพันธุ์ แต่คือสัญญาณเตือนจาก "เลือด"

youtube.com

EP92: 💡 ผมร่วงก่อนวัย? อาจไม่ใช่กรรมพันธุ์ แต่คือสัญญาณเตือนจาก ”เลือด” #mdx #แบรนด์ผู้ชายอันดับ1

Enjoy the videos and music that you love, upload original content and share it all with friends, family and the world on YouTube.

เรียนรู้เพิ่มเติม

หยุดกังวลเรื่องเส้นผมที่ร่วงหล่นแล้วโทษว่าเป็น "กรรมพันธุ์" เพราะความจริงแล้ว ต้นเหตุสำคัญอาจซ่อนอยู่ใน "สารอาหาร" ที่คุณส่งไปหล่อเลี้ยงรากผมทุกวัน ลองจินตนาการว่ากรรมพันธุ์เป็นเพียง "พิมพ์เขียว" ของบ้าน แต่เลือดที่อุดมด้วยสารอาหารคือ "วัสดุก่อสร้าง" ที่แท้จริง ต่อให้พิมพ์เขียวดีแค่ไหน หากใช้วัสดุที่ไร้คุณภาพ บ้านก็ย่อมพังทลายก่อนเวลาอันควร บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจต้นตอของปัญหาผมร่วงที่แท้จริง ซึ่งเริ่มต้นจากสิ่งที่คุณกินเข้าไป

🩸 5 สารอาหาร: ‘วัสดุก่อสร้าง’ เกรดพรีเมียมที่เส้นผมขาดไม่ได้

รากผมของคุณเปรียบเสมือน "โรงงาน" ที่ทำงานตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อผลิตเส้นผมที่แข็งแรง และนี่คือ 5 วัตถุดิบสำคัญที่โรงงานนี้ต้องการมากที่สุด เพื่อให้กระบวนการผลิตดำเนินไปอย่างสมบูรณ์:

* โปรตีน (เคราติน): เปรียบเหมือน "โครงสร้างเหล็ก" ของเส้นผม หากขาดไป ผมจะเส้นเล็กลง เปราะบาง และหลุดร่วงได้ง่าย

* ธาตุเหล็ก (Iron): คือ "รถบรรทุกออกซิเจน" ที่นำส่งพลังงานไปสู่รากผม เมื่อขาดธาตุเหล็ก โรงงานจะขาดพลังงานและหยุดการผลิตเส้นผมใหม่

* สังกะสี (Zinc): ทำหน้าที่เป็น "ผู้จัดการโรงงาน" คอยควบคุมการเติบโตและซ่อมแซมเส้นผม การขาดสังกะสีทำให้ระบบการผลิตรวน

* ไบโอติน (Biotin - B7): เป็น "ช่างฝีมือ" คนสำคัญที่ช่วยในกระบวนการสร้างเคราติน ซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของเส้นผม

* วิตามินดี (Vitamin D): คือ "ผู้ปลุกชีวิต" ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างรูขุมขนใหม่ๆ หรือ "โรงงานแห่งใหม่" บนหนังศีรษะ

นอกจากการขาดสารอาหารแล้ว ยังมีปัจจัยร้าย 2 ประการที่คอยบ่อนทำลายสุขภาพเส้นผมของคุณอย่างเงียบๆ:

* การอักเสบจากน้ำตาล: การบริโภคน้ำตาลและอาหารแปรรูปปริมาณมากจะสร้าง "ไฟไหม้ระดับต่ำ" ทั่วร่างกาย รวมถึงบริเวณรากผม ทำให้รูขุมขนอ่อนแอและถูกทำลายในที่สุด

* สุขภาพลำไส้และการดูดซึม: ต่อให้คุณกินอาหารที่ดีที่สุด แต่ถ้าลำไส้มีปัญหา (Leaky Gut) ร่างกายก็ไม่สามารถดูดซึมสารอาหารเหล่านั้นไปใช้ได้ เปรียบเสมือน "ด่านตรวจรับวัสดุ" พัง ทำให้วัตถุดิบดีๆ ไม่สามารถส่งเข้าโรงงานได้ ดั่งคำกล่าวที่ว่า "You are not what you eat, you are what you absorb"

🩺 หยุดคาดเดา! ตรวจเลือดคือคำตอบที่ชัดเจนที่สุด

หากคุณเผชิญปัญหาผมร่วงอย่างหนัก การสุ่มซื้อวิตามินมารับประทานอาจไม่ตรงจุด วิธีที่ดีที่สุดคือการไปพบแพทย์เพื่อ "ตรวจเลือด" เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริง ค่าเลือดสำคัญที่ควรตรวจเช็คได้แก่:

* Ferritin: เพื่อดูระดับ "ธาตุเหล็กสะสม" ในร่างกาย ซึ่งบ่งชี้ได้ดีกว่าค่าธาตุเหล็กทั่วไป

* Vitamin D: คนส่วนใหญ่มักขาดโดยไม่รู้ตัว

* Zinc: แร่ธาตุจำเป็นที่มักถูกมองข้าม

* ฮอร์โมนไทรอยด์: ความผิดปกติของไทรอยด์เป็นสาเหตุสำคัญของผมร่วง

สรุปได้ว่า ปัญหาผมร่วงก่อนวัยไม่ใช่ "คำสาป" ที่ต้องยอมจำนน แต่มันคือ "สัญญาณเตือน" ที่ร่างกายกำลังบอกว่าระบบภายในขาดความสมดุล การเริ่มต้นดูแลและปรับเปลี่ยน "วัสดุก่อสร้าง" หรือสารอาหารที่คุณบริโภค คือก้าวแรกสู่การมีเส้นผมและสุขภาพโดยรวมที่แข็งแรงจากรากฐานอย่างแท้จริง

Reference: 5 เว็บไซต์อ้างอิงคุณภาพสูง

1. American Academy of Dermatology (AAD) - "HAIR LOSS: DIAGNOSIS AND TREATMENT":

o URL: https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/treatment/diagnosis-treat2. Healthline - "The 5 Best Vitamins for Hair Growth (+ 3 Other Nutrients)":

o URL: https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamins-hair-growth

3. PubMed Central (NCBI) - "The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review":

o URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

4. Cleveland Clinic - "Hair Loss in Men":

o URL: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21727-hair-loss-in-men

#MDX #แบรนด์ผู้ชายอันดับ1 #สุขภาพผู้ชาย #ผมร่วง #ผมร่วงจากกรรมพันธุ์

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

EP92: 💡 ผมร่วงก่อนวัย? อาจไม่ใช่กรรมพันธุ์ แต่คือสัญญาณเตือนจาก "เลือด"

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน