🔥 สัญญาณอันตราย Burnout ที่ไม่ใช่แค่ขี้เกียจ... เมื่อไฟของคนทำงานกำลังจะมอด
คุณจำความรู้สึกตื่นเต้นในเช้าวันจันทร์เมื่อหลายปีก่อนได้ไหม? แล้วตอนนี้ล่ะ...คุณตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึก หนักอึ้ง ราวกับว่าต้องแบกโลกทั้งใบไปทำงานใช่หรือไม่?
เรามักถูกสอนให้ทำงานหนัก เพื่อความสำเร็จ แต่ไม่มีใครสอนวิธีรับมือกับผลลัพธ์ที่ตามมา นั่นคือ Burnout Syndrome—ภาวะที่องค์การอนามัยโลกยอมรับว่าเป็นความเครียดจากการทำงานที่เรื้อรังและจัดการไม่ได้ นี่ไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้าปกติ แต่คือ การที่วิญญาณคนทำงานของคุณถูกไฟไหม้จนมอดดับไปแล้ว
1. รู้สึกว่าตื่นมาไม่หายเหนื่อยเลย แม้จะนอนไป 8 ชั่วโมง
นี่คือความเหนื่อยล้าที่ไม่เกี่ยวกับร่างกาย แต่เกี่ยวกับ จิตวิญญาณ ที่หมดพลังไปแล้ว คุณหลับได้ แต่คุณไม่ได้พัก
2.คุณเริ่มรำคาญลูกค้า, เพื่อนร่วมงาน, ปี๊ดแตกง่าย
ถ้าคุณเริ่มมองทุกอย่างในแง่ลบ เริ่มรู้สึกไร้อารมณ์ต่อความสำเร็จและความล้มเหลว นี่คือกลไกป้องกันตัวของสมองที่พยายามแยกตัว ออกจากความเจ็บปวด
3.งานที่คุณเคยทำได้ดีมาก กลายเป็นเรื่องยากและผิดพลาดบ่อยขึ้น
คุณพยายามหนักขึ้น แต่ผลลัพธ์กลับแย่ลงเรื่อยๆ ความมั่นใจหายไปหมด และคุณเริ่มสงสัยในคุณค่าของตัวเอง
ถ้าคุณมีปัญเหมือนที่กล่าวมา คุณไม่ได้ขี้เกียจ...คุณแค่กำลังเผชิญกับวิกฤตสุขภาพจิตที่ร้ายแรงที่สุดในชีวิตการทำงาน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
