E. P. ๔๑ : การทำงานบ้านเป็นวิธีฝึกสมองที่ดีที่สุด
ชื่อ E P. ตอนนี้เอามาจากหัวข้อย่อยจากหนังสือ
" อยู่อย่างไรให้สมองไม่แก่ "
ผู้เขียน : ซุกิยะมะ ทะคะชิ
ผู้แปล : ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ
สำนักพิมพ์ We learn
หนังสือเล่มนี้น้องในฝ่ายงานบริหารมอบให้ในวาระเกษียณอายุราชการ
หนังสือจะแบ่งเป็นพฤติกรรมที่ ๑ - ๑๕ แต่วันนี้จะขอเล่าถึงพฤติกรรมที่ ๔ เพิ่มสมรรถภาพของสมอง งานบ้านช่วย "บริหารสมอง" ได้
เคล็ดลับที่สำคัญมากในการบริหารสมองก็คือ เราต้องเน้นไปที่การเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองกลีบหน้าเป็นพิเศษ
สมองกลีบหน้าอาจจะเกิดอาการ "หมดแรง" ขึ้นมาได้เมื่อเราเริ่มทำตัวตามอารมณ์ความรู้สึกมากกว่าเหตุผลหากเป็นบ่อยๆสมองกลีบหน้าจะเริ่มถดถอยลง ไม่ยอมเสนอตัวทำอะไร รอฟังแต่คำสั่ง กลายเป็นใช้ชีวิตเรื่อยเปื่อย
อีกอย่างสังคมเต็มไปด้วยเทคโนโลยีที่คอยกระตุ้นสมองตลอดเวลาจึงทำให้สมองกลีบหน้าไม่มี "ความอึด"
เราเพิ่มความอึดนี้ได้ แค่ลงมือจัดการเรื่องเล็กๆน้อยๆในชีวิตประจำวันด้วยตัวเอง มีน้ำอดน้ำทนทำงานบ้านจุกจิกต่างๆ เช่นซักผ้า ทำความสะอาดบ้าน ทำอาหาร โดยไม่รู้สึกว่าเป็นเรื่องยุ่งยาก
การเอาชนะตัวเองในเรื่องเล็กๆน้อยๆทุกวันจะทำให้เรามีพลังในการเผชิญหน้ากับปัญหาใหญ่ๆ
การทำงานบ้านจัดเป็นวิธีฝึกสมองที่ดีที่สุด ยิ่งคุณเป็นคนที่เกษียณแล้ว คุณต้องหมั่นทำงานบ้านให่เป็นนิสัยเพราะคุณสามารถบริหารสมองได้เรื่อยๆเป็นการรักษาสมองกลีบหน้าให้แข็งแรง จะช่วยป้องกันหรือบรรเทาโรคสมองเสื่อมแล้วยังช่วยให้อารมณ์มั่นคง ไม่อ่อนไหวหรือสะเทือนใจง่ายอีกด้วย
การหมั่นทำงานบ้านหรืองานจุกจิกช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองกลีบหน้าได้
ควรมีทัศนคติว่างานบ้านเป็นงานที่ทำแล้วมีความสุข ทำเท่าที่ไหว ทำไปเรื่อยๆ ไม่ต้องเสร็จงานทุกวัน
ระวังเจ้าตัว "เกียจคร้าน" อย่าให้มามีอิทธิพลในชีวิตเรา ละกันเนาะ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
