ในมุมมองของผม ผมขอเลือกกินอาหารแย่ แต่ออกกำลังกายเป็นประจำครับ เพราะการออกกำลังกายจริงๆแล้ว ได้ประโยชน์มากกว่าแค่เรื่องร่างกาย แต่ยังเสริมสร้างพัฒนาการทางสมอง การสร้างสมดุลฮอร์โมน ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง กระตุ้นระบบเผาผลาญ เพิ่มมวลกระดูกและกล้ามเนื้อ รวมถึงทำให้การทำงานของอินซูลินดียิ่งขึ้น (โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบเวท) ในบางเรื่องของการกินให้ประโยชน์ได้ไม่เทียบเท่าครับ แต่ในชีวิตจริงแล้วต้องทำควบคู่กันไปครับ ทั้งการกินอาหารที่ดีและออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อสุขภาพองค์รวมที่ยั่งยืนครับ
ปล. กระทู้นี้เป็นเพียงการตั้งคำถามเพื่อการปฏิสัมพันธ์แลกเปลี่ยนความคิดเพียงเท่านั้นนะครับ ขอบคุณครับ💪
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
