จิตของเรานั้นอาศัยอยู่ภายในกาย โชคดีชาตินี้ได้พ่อแม่เป็นมนุษย์ เราก็นำกายนี้ มาเรียนรู้จัก เมื่อได้พบ เรื่องราวศาสนาขององค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้า เราก็นำกายนี้มา เรียนรู้ นำกายมาสร้างบุญกุศล ปฏิบัติธรรม ทำกายนิ่ง ไม่ขยับเขยื้อน ดูลมเข้าออก .ที่มันเปลี่ยนแปลง ตลอดเวลา เรารักษากายนิ่งไว้ ..จิตเฉย มั่นคงอยู่ที่ปลายจมูก ..ภาวนาพุทโธ ขึ้นมา ให้จิตอยู่กับพระ .สติสัมปชัญญะ