[fundii] 🍜ใครที่ชอบทานอาหารพร้อมทานเพราะอยากประหยัดเงิน ต้องอ่าน คือยอมรับว่าอาหารสำเร็จรูปปัจจุบันเป็นอาหารที่หาได้ง่าย อร่อย ราคาไม่แพง แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรากินติดติดติดติดติดติดติด กัน Producer รายการของ

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

9 ธ.ค. เวลา 03:02 • อาหาร

🍜ใครที่ชอบทานอาหารพร้อมทานเพราะอยากประหยัดเงิน ต้องอ่าน

คือยอมรับว่าอาหารสำเร็จรูปปัจจุบันเป็นอาหารที่หาได้ง่าย อร่อย ราคาไม่แพง แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเรากินติดติดติดติดติดติดติด กัน Producer รายการของช่องข่าว CNA Singapore คุณ Steve และ John ได้ทำการพลีชีพเพื่อรีวิวการกินอาหารสำเร็จรูปพร้อมอุ่นในมื้อเช้าและมื้อเย็นเป็นเวลา 1 เดือน

ก่อนเริ่มการทดลองเต็มรูปแบบ มีการจัดทดสอบรสชาติแบบปิดตา (Blind Taste Test) ให้กับคน 7 คน โดยเปรียบเทียบอาหารสำเร็จรูปพร้อมอุ่น 4 เมนู กับอาหารปรุงสดใหม่จากศูนย์อาหาร (Hawker) ในเมนูเดียวกัน ปรากฏว่า อาหารสำเร็จรูปพร้อมอุ่น (Ready-to-Heat Meals) ได้ 196 คะแนน อาหารปรุงสุก ได้ 180 คะแนน

หลังจากนั้นทั้งสองคนได้ตรวจสุขภาพเบื้องต้นอย่างละเอียด รวมถึงระดับคอเลสเตอรอล, น้ำตาลในเลือด, การทำงานของตับและไต ก่อนเริ่มการทดลอง ระดับไขมันอิ่มตัว และ คอเลสเตอรอลไม่ดี (LDL) ของทั้งคู่ เพิ่มขึ้นประมาณ 10% ถึง 20% ซึ่งแพทย์เตือนว่ามีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดหัวใจอุดตัน นอกจากนี้ John (โปรดิวเซอร์) มีเอนไซม์ตับเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ซึ่งอาจเชื่อมโยงกับระดับ LDL ที่เพิ่มขึ้น

นักโภชนาการได้วิเคราะห์ฉลากโภชนาการของอาหารสำเร็จรูป และชี้ให้เห็นปัญหาหลักที่อาจเป็นสาเหตุ

- การบริโภคมากเกินไปสัมพันธ์กับคอเลสเตอรอลไม่ดีในเลือด

- อาหารหลายมื้อมีโซเดียมเกิน 1,000 มิลลิกรัม ซึ่งใกล้เคียงกับปริมาณสูงสุดที่แนะนำต่อวัน (2,000 มิลลิกรัม) และเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะความดันโลหิตสูง

- อาหารสำเร็จรูปส่วนใหญ่มีผักหรือใยอาหารน้อยมาก โดย นักโภชนาการแนะนำว่าไม่ควรกินอาหารเหล่านี้ เกิน 4 ครั้งต่อเดือน

โอเค สำหรับใครที่อยากจะออมเงินด้วยการกินอาหารพร้อมทานที่ราคาถูก

ระวัง บิลค่ารักษาพยาบาล อาจจะแพงจนคุณคิดว่าไม่คุ้มเลยที่ทานมันซ้ำๆ

---

╔═══════════╗

เพราะการลงทุน ไม่จำเป็นต้องเครียด แต่ต้อง fundii

╚═══════════╝

กดเข้าร่วม Community

facebook.com/groups/9712110882210375