เราก็เคยหมดไฟค่ะ เกิดจากการใส่สุดจนไม่บาลานซ์ชีวิตอ่านหนังสืออยู่อย่างงั้นจนงานอดิเรก การพักผ่อนไม่ได้ทำ ตอนนั้นการพักเดียวคือ การนอน ค่ะ ทำให้เราหมดไฟมากๆพอจะเริ่มกลับมาทำอีกเราจะนึกได้ค่ะว่ามันเหนื่อนหนักและแลกกับอะไรบ้างลองเริ่มจากลองทำจากสิ่วเล็กๆวันนี้จะอ่านหนังก็แค่ขึ้นมานั้งบนโต๊ะเอาหนังสือออกมาลองอ่านซัก1หน้าก่อน 2-3หน้า ไปเรื่อยๆเดี๋ยวมันก็ทำได้เองค่ะ
ก็คือ ให้ลองเปลี่ยนวิธี เป็นมีวินัยแทน ทำเรื่อยๆ มองจากจุดเล็กๆ และยังคงงานอดิเรกไว้อยู่เช่น ดูหนัง ฟังเพลง วาดภาพ สิ่งเหล่านี้จะช่วยสมดุลจิตใจเราได้ค่ะ สุขภาพกายสำคัญแต่สุขภาพจิตก็สำคัญมากเช่นกันค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
