วิตามินซี (Vitamin C) คืออะไร? สำคัญต่อผิวอย่างไร?
คุณรู้หรือไม่ว่า “วิตามินซี (Vitamin C)” ไม่ได้ช่วยแค่ป้องกันหวัด แต่ยังเป็นกุญแจสำคัญของผิวใส สุขภาพดี และความอ่อนเยาว์ หากผิวของคุณดูหมอง เหนื่อยล้า มีรอยสิว หรือริ้วรอยมาไว นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าผิวกำลังขาดวิตามินซี
ถ้าคุณอยากมีผิวกระจ่างใส เด้ง ฉ่ำ ดูสุขภาพดีจากภายใน พร้อมเข้าใจวิธีดูแลผิวด้วยวิตามินซีให้ได้ผลจริง ทั้งแบบกิน ทา และการดูแลเชิงลึก บทความนี้มีคำตอบครบในที่เดียว อ่านแล้วเข้าใจง่าย ใช้ได้จริง เหมาะทั้งมือใหม่และคนที่อยากดูแลผิวให้สวยยั่งยืน อย่าพลาดบทความนี้เลยค่ะ ✨
รู้จักกับวิตามินซี (Vitamin C) คืออะไร ?
วิตามินซี (Vitamin C) หรือชื่อทางวิทยาศาสตร์คือ กรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) คือวิตามินชนิดละลายน้ำที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้างเองได้ และไม่สามารถกักเก็บไว้ในร่างกายได้นาน เพราะส่วนเกินจะถูกขับออกทางปัสสาวะ เราจึงจำเป็นต้องได้รับวิตามินซีจากอาหารหรืออาหารเสริมเป็นประจำทุกวัน
วิตามินซี ช่วยอะไร ? ทำไมร่างกายถึงขาดไม่ได้
วิตามินซี (Vitamin C) เป็นวิตามินสำคัญที่ร่างกาย ขาดไม่ได้ เพราะมีบทบาทกับทั้งสุขภาพโดยรวมและผิวพรรณ โดยร่างกาย ไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริมเท่านั้น
- 1.เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยให้เม็ดเลือดขาวทำงานได้ดี ลดความรุนแรงและระยะเวลา ของไข้หวัด ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวไวเมื่อป่วย
- 2.ช่วยให้ผิวกระจ่างใส อ่อนเยาว์ กระตุ้นการสร้าง คอลลาเจน ทำให้ผิวเด้ง เต่งตึง ลดเลือนริ้วรอย ผิวดูเรียบเนียน ลดจุดด่างดำ ความหมองคล้ำ
- 3.ช่วยสมานแผล ทำให้แผลหายเร็ว ลดโอกาสเกิดแผลเป็น
- 4.ต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์จากมลภาวะ แสงแดด และความเครียด ชะลอความเสื่อมของร่างกาย
- 5.ช่วยการดูดซึมธาตุเหล็ก ลดภาวะโลหิตจาง เหมาะกับคนที่ขาดธาตุเหล็กหรือกินมังสวิรัติ
วิตามินซี สำคัญต่อผิวอย่างไร ?
วิตามินซีเป็นสารอาหารสำคัญต่อผิว เพราะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวเต่งตึง ยืดหยุ่น และชะลอการเกิดริ้วรอย อีกทั้งยังช่วยลดความหมองคล้ำและจุดด่างดำด้วยการยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวดูกระจ่างใสและสีผิวสม่ำเสมอ นอกจากนี้วิตามินซียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด มลภาวะ และความเครียด ส่งผลให้ผิวแข็งแรง ฟื้นฟูได้ดี และดูสุขภาพดีจากภายใน
เช็กด่วน! อาการของคนที่ร่างกายขาดวิตามินซี
หากร่างกายได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ อาจส่งสัญญาณเตือนผ่านอาการเหล่านี้
- 1.อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ภูมิคุ้มกันลด เป็นหวัดบ่อย
- 2.ผิวหมองคล้ำ แห้ง ไม่สดใส รอยสิวและแผลหายช้า
- 3.เหงือกบวม เลือดออกตามไรฟัน มีกลิ่นปาก
- 4.เลือดออกง่าย ช้ำง่าย เส้นเลือดเปราะ
- 5.ปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อ รู้สึกเมื่อยล้า
- 6.ผมแห้ง เปราะ ขาดง่าย เล็บไม่แข็งแรง
ฟื้นฟูผิวสวยด้วยโปรแกรม IV Drip ที่ Lienjang Clinic
โปรแกรม IV Drip คือการเติมวิตามินและสารอาหารเข้าสู่ร่างกายโดยตรงทางหลอดเลือด ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้รวดเร็วและเต็มประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่ผิวหมองคล้ำ อ่อนล้า พักผ่อนน้อย หรืออยากฟื้นฟูผิวให้ใส เด้ง สุขภาพดีจากภายใน
ที่ Lienjang Clinic ทุกโปรแกรม IV Drip ดูแลโดยแพทย์ เลือกสูตรให้เหมาะกับสภาพผิวและความต้องการเฉพาะบุคคล ช่วยให้ผิวดูสดใส ฉ่ำโกลว์ ฟื้นตัวไว เห็นผลจริงอย่างปลอดภัย ให้คุณสวยใส สุขภาพดีได้แบบเร่งด่วน 💧💖
อ่านบทความเพิ่มเติมต่อได้ที่ : https://lienjangthailand.com/vitamin-c/
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
