Blockdit Logo (Mobile)
Vate's Pharma Scope
•
6 ม.ค. เวลา 13:30 • สุขภาพ

แค่นอนก็รู้โรคได้ล่วงหน้าเป็น 10 ปี จริงหรือ

สวัสดีครับท่านผู้อ่านทุกท่าน นี่ก็เข้าสู่ช่วงต้นปี 2026 กันแล้วนะครับ เชื่อว่าหลายคนคงตั้งปณิธานปีใหม่ (New Year's Resolution) ว่าจะดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น นอนให้พอ กินให้ดี
แต่รู้ไหมครับว่า... การนอนหลับของเราเนี่ย มันไม่ได้แค่ช่วยให้เราหายง่วง แต่มันกำลังบอกความลับสุขภาพในอนาคตของเราอยู่
ล่าสุดมีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด (Stanford University) ที่ตีพิมพ์สดๆ ร้อนๆ เมื่อวันนี้ (6 มกราคม 2026) ในวารสาร Nature Medicine ครับ เขาบอกว่าการนอนของเราเพียงแค่คืนเดียวอาจทำนายโรคได้ล่วงหน้านับร้อยโรค ตั้งแต่โรคหัวใจยันโรคสมองเสื่อม ฟังดูเหลือเชื่อไหมครับ? 😅
ทีมนักวิจัยเขาเขาใช้ปัญญาประดิษฐ์ (AI) ตัวใหม่ล่าสุดที่มีชื่อว่า SleepFM (ย่อมาจาก Sleep Foundation Model) ครับ
ลองจินตนาการว่า เวลาเราไปทำ sleep test ที่โรงพยาบาล หมอจะแปะสายระโยงระยางเต็มตัวเราไปหมด (ถ้าใครเคยไปทำมา)เพื่อวัดคลื่นสมอง (EEG), คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG), การหายใจ, การขยับขา และอื่นๆ ข้อมูลพวกนี้มันเยอะมหาศาลมากครับ
ในอดีต หมอเราอาจจะโฟกัสแค่ว่าคุณหยุดหายใจกี่ครั้ง (Sleep Apnea) หรือหลับลึกไหม
แต่เจ้า SleepFM มันเก่งกว่านั้นครับและจับจังหวะที่ผิดเพี้ยนได้ แม้จะเป็นแค่เสี้ยววินาทีที่มนุษย์มองไม่เห็น
นักวิจัยเขาเอาข้อมูลการนอนหลับของคนกว่า 35,000 คน (รวมๆ แล้วเกือบ 6 แสนชั่วโมง) มาเทรนให้ AI เรียนรู้ครับ แล้วลองให้มันทายอนาคตดู
ผลลัพธ์ที่ได้ ทำเอาวงการแพทย์อึ้งไปเลยครับ
AI ตัวนี้สามารถทำนายความเสี่ยงโรคได้แม่นยำอย่างน่าตกใจ เช่น
โรคพาร์กินสัน (Parkinson's Disease) ทำนายได้แม่นยำถึง 89% (C-index 0.89) โรคสมองเสื่อม (Dementia) 85% โรคหัวใจวาย (Heart Attack) 81% โรคมะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งเต้านม ก็ทำนายได้แม่นยำเกือบ 90%
ทำไมมันถึงรู้?
คุณหมอ Emmanuel Mignot หนึ่งในทีมวิจัยอธิบายง่ายๆ ว่าร่างกายเรามันฟ้องตอนหลับครับ
ปกติสมองกับหัวใจควรจะทำงานสอดคล้องกัน แต่ถ้าวันหนึ่ง สมองหลับปุ๋ย แต่หัวใจกลับเต้นรัวเหมือนตื่นอยู่ นี่แหละครับคือสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าที่ AI จับได้ก่อนที่อาการป่วยจะแสดงออกมาเป็นปีๆ
"คุณเภสัชครับ แล้วเราจะเอามาใช้จริงได้เมื่อไหร่?"
ข่าวดีคือ ทีมวิจัยเขากำลังพัฒนาให้ AI ตัวนี้ทำงานร่วมกับอุปกรณ์สวมใส่ (Wearables) อย่างสมาร์ทวอทช์ หรือแหวนจับการนอนครับ
ในอนาคต การตรวจสุขภาพอาจจะไม่ใช่การเจาะเลือดแล้วรอผลแล็บ แต่อาจจะเป็นการ... เข้านอนครับ เย่ๆๆ 😉
ตื่นเช้ามา นาฬิกาอาจจะแจ้งเตือนว่าเมื่อคืนจังหวะหัวใจคุณแปลกๆ นะ เสี่ยงโรคหัวใจในอีก 5 ปีข้างหน้า รีบไปปรึกษาหมอเถอะ โอ้วววว
นี่คือการแพทย์เชิงป้องกันขั้นสุดยอดครับ รู้ก่อน กันก่อน ไม่ต้องรอให้ป่วยแล้วค่อยรักษา
ดังนั้นอย่าละเลยการนอน
เทคโนโลยีไปไกลมากครับ แต่สิ่งพื้นฐานที่สุดที่ท่านทำได้ตั้งแต่วันนี้ คือให้ความสำคัญกับการนอนครับ การนอนไม่ใช่การเสียเวลา แต่เป็นการชาร์จแบตฯ และซ่อมแซมร่างกายที่ดีที่สุด
ถ้ารู้สึกว่านอนไม่ดี นอนกรน หรือตื่นมาแล้วไม่สดชื่น อย่าปล่อยผ่านนะครับ ลองปรึกษาเภสัชกรหรือคุณหมอใกล้บ้านดู เพราะบางที การแก้ไขปัญหาการนอนวันนี้ อาจช่วยป้องกันโรคร้ายในอีก 10 ปีข้างหน้าได้ครับ
ด้วยความปรารถนาดีจากเภสัชกรครับ
อ้างอิงข้อมูลจาก
1. Stanford University Medical Center. (2026, January 6). New AI model predicts disease risk while you sleep. Medical Xpress. Retrieved from https://medicalxpress.com/news/2026-01-ai-disease.html
2. Thapa, R., Kjaer, M. R., et al. (2026). A multimodal sleep foundation model for disease prediction. Nature Medicine. DOI: 10.1038/s41591-025-04133-4
โฆษณา