E P . ๕๑ เรียบง่ายและมีพลัง
เช้าวันนี้อากาศเริ่มอุ่นขึ้นไม่หนาวมากเหมือนวันก่อนๆ
มานั่งใต้ต้นปีบรับลมหนาวอ่อนๆ ไม่รีบร้อนจะทำอะไรนอกจากจิบกาแฟดำร้อน จิบทีละนิดสูดกลิ่นหอมกาแฟไปพร้อมกัน ชีวิตช้ามาก ดื่มจนหมดแล้วมากำหนดลมหาย ๔ - ๖ - ๘ เอาตามที่ใจอยากทำ พอก็เลิก
แต่ละช่วงวันก็ใช้สติปัฏฐานสี่ กาย เวทนา จิต ธรรม ธรรมนี่ไม่เคยทำไม่เคยศึกษาเพราะมองเป็นเรื่องไกลยังยากไปสำหรับเรา แค่ดูกาย รู้เวทนาและดูจิตไป ใช้สติกำกับว่าเป็นผู้ดูเด้อ ไม่เป็นผู้เล่นนะ
แต่การทำสมาธินี่ทำทุกวัน สอง สาม ห้า นาที เท่านั้น ตามลมหายใจบ้าง กำหนดคำภาวนาบ้าง ยกมือสร้างจังหวะบ้าง หรือใช้การฟังบ้าง ใจจะเป็นผู้กำหนดเอง
ต่อไปจะใช้เวลาทำสมาธิมากกว่านี้ แน่นอน
จิตวิญญาณ จิตจักรวาล
ภาพรวมชีวิต JOY. FLOW FUN.
ในเมื่อโลกนี้ไม่ใจดีกับเรา เราก็ใจดีกับตัวเอง
จงรักษาอิสรภาพของตนไว้ให้ดำรงอยู่อย่างมั่นคง
ความสุข ความทุกข์ ความมั่นคง ความสัมพันธ์ ความดีงาม ไม่ต้องขอคำรับรองจากผู้ใด
ให้ความสำคัญกับความเงียบ ความสงบ การอยู่กับตัวเอง
ละชั่ว ทำดี ทำใจให้ผ่องใสเบิกบาน
วางใจในทุกก้าวจังหวะของชีวิต
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
