🌱 แล้วถ้ารู้ตัวว่ากำลัง “หมิ่นกลัว” อยู่…ต้องทำยังไง?
วิธีแก้ไขอาการหมิ่นกลัว
คือ ให้เลิกเป็นคนขี้เกียจปฏิเสธงาน
ฟังเหมือนง่ายแต่โคตรจริง
เพราะคนหมิ่นกลัวไม่ค่อยพูดคำว่า “ไม่ทำ” ตรง ๆ
แต่จะปฏิเสธแบบสวย ๆ
ในหัวใจ
“ยังไม่พร้อม”
“รอเวลาเหมาะ ๆ ก่อน”
“อันนี้ไม่ใช่แนวฉัน”
แต่แปลเป็นภาษาความจริงคือ
กลัวทำแล้วไม่ดี กลัวเสียหน้า กลัวเจ็บตัว
ซึ่งก็เข้าใจได้นะ
เป็นมนุษย์เหมือนกันหมด
ไม่มีใครอยากดูโง่หรอก
แต่ข่าวดีก็คือ… เราฝึกให้ตัวเอง “เลิกปฏิเสธงาน” ได้
ไม่ใช่ด้วยการฮึบเสี่ยงตาย
แต่ด้วยการ เริ่มจากสิ่งเล็กที่สุด
แบบไม่ให้สมองตกใจ
เพราะงานวิจัย Habit Loop ของ MIT ชี้ชัดว่า
นิสัยเกิดจากการ “ทำซ้ำ” มากกว่า “แรงบันดาลใจ”
เริ่มเล็ก ๆ แต่ทำต่อเนื่อง
จะค่อย ๆ เปลี่ยนวงจรชีวิตทั้งแผงได้เลย
ลองแบบนี้ก็ได้…
✨ ถ้ามีงานเข้ามา อย่ารีบตอบปฏิเสธ
ให้ลองเปลี่ยนเป็น
“ขอดูรายละเอียด 5 นาที”
แค่นั้นสมองก็เปลี่ยนโหมดแล้ว
จากต้าน → เปิดพื้นที่
✨ ถ้ากลัวทำได้ไม่ดี
ให้บอกตัวเองว่า
“เวอร์ชันแรกไม่ต้องสวย แค่เริ่มให้เสร็จ”
เพราะ งานแย่ ๆ ที่ทำเสร็จ = ดีกว่าไอเดียเจ๋ง ๆ ที่ไม่เคยเริ่ม
✨ ถ้าไม่มั่นใจ
ให้ถามใครสักคน
หรือแบ่งงานเป็นชิ้นเล็กลง
การขอความช่วยเหลือไม่ใช่ความอ่อนแอ
แต่คือสัญญาณว่าเรา “พร้อมโต”
เมื่อเราตอบตกลงกับงานเล็ก ๆ มากขึ้น
เราจะได้รางวัลลับที่คนหมิ่นกลัวไม่มี
คือความภูมิใจจากการทำเสร็จ
และนั่นล่ะ
คือโดพามีนตัวดี
ที่ทำให้เรามีแรงเดินอีกก้าว
และอีกก้าว
สุดท้ายเราไม่ได้เปลี่ยนเพราะเลิกกลัว
แต่เพราะเลือกเดินแม้จะยังกลัวอยู่
แล้วหมิ่นกลัวจะไม่หายไปทันที
แต่มันจะค่อย ๆ เบาบาง
จนวันหนึ่งเราหันกลับมาแล้วแอบอมยิ้มกับตัวเองว่า
“เอ้า เดี๋ยวนี้ฉันกล้าทำมากกว่าที่คิดไว้แฮะ”
และถ้าจะฝากประโยคเดียวให้กระทบหัวใจแบบอุ่น ๆ
> คนที่ทำเยอะ—พลาดเยอะ แต่โตจริง
คนที่ไม่เคยพลาด—มักยังไม่ได้เริ่มอะไรเลย 🌿
พลังการทำซ้ำ
หมิ่นกลัวแก้ได้
ปลายดาวอินฟินิตี้😎
#เปิดรับการเรียนรู้
#สมองสร้างใหม่ได้
#นิสัยเปลี่ยนได้
#ไม่หมื่นกลัว
#เลิกขี่เกียจปฏิเสธงาน
#เติบโตทุกวัน
#GrowEveryday
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
