คุณคิดว่าการเดินเล่นช่วยสร้างอะไรให้เราได้บ้าง
บางทีถ้าเราลองว่างเว้นจากการที่เราได้ทำงาน เปลี่ยนบรรยากาศมาเดินเล่นบ้างอาจจะไม่ใช่เรื่องที่เลวเลย การที่คุณได้ลองลุกออกมาจากโต๊กทำงานที่คุณทำจน
หลังคตหลังเเข็ง เปลี่ยนบรรยากาศมาเดินเล่นบ้างเพื่อรีสตาร์ทสมองให้สดชื่นขึ้น
สำหรับตัวผมเวลาผมรู้สึกเหนื่อย ผมก็มักที่จะออกไปเดินเล่นซึ่งมันเห็นผลได้ชัดมาก ระหว่างตอนที่นั้งทำงานอยู่เเละตอนได้ลองออกมาเดินพัก จากหัวที่เต็มไปด้วยเรื่องงานความวุ่นวายไม่รู้จบ เเต่พอเราได้ให้เวลากับเองได้ลองเดินไปซักเเบบไม่คิดอะไร ซึ่งมันน่าเหลือเชื่อมากผมรู็สึกโล่งอกส่วนสิ่งที่วนเวียนในหัวก็หายไป
ซึ่งงานวิจัยก็ได้ระบุว่า การเดินเล่นช่วยลดความเครียด บำบัดสมอง เเละเพิ่มไอเดียความคิดสร้างสรรค์ของเราได้เป็นอย่างดี เเละอีกยังช่วยในเรื่องของสุขภาพจิตเเละสุขภาพกายได้เป็นอย่างดีเลย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
