การเครียดเป็นกลไกปรกติของสมองมนุษย์ ถ้าต้องการแก้ไขจำเป็นต้องใช้ logical สมองส่วนเหตุแลผลมาใช้ ซึ่งมันไม่ได้มาโดยธรรมชาติแต่ทำได้จากการฝึกฝน
ไม่รู้ตัวก็อาจจะแสดงออกมาทางอื่น เช่น เป็นคนอารมณ์ร้อนใส่คนอื่น นอนไม่หลับ ไม่ก็เหมือนเราคือกัดฟัน (อันนี้ควรหาหมอฟัน) เราเองก็ไม่รู้ตัว เดี๋ยวนี้ไม่เครียดเหมือนแต่ก่อนแต่อาการกัดฟันก็ยังคงมีอยู่
เรามองว่าไม่เครียดเลยมันเป็นไปได้ยาก แต่ถ้าเครียดแล้วเรียนรู้ที่จะ manage มัน แบบไม่ให้เครียดนานเกินไป หาทางออก ไม่มีทางออกก็วางมันให้ลง ก็เหมือนกันกับว่าเราไม่สามารถควบคุมคนอื่นได้ แต่ว่ากับตัวเองเราทำได้เสมอ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
