“จดบันทึกการประชุมก็ต้องทำ”
“ตอนเย็นต้องไปซื้อของกับเพื่อน”
“ตอนกลางคืนต้องตรวจเนื้อหาสำหรับการทำคอนเทนต์อีก”
ต้องทำนู่น ต้องทำนี่เยอะแยะไปหมด เพราะในหัวมีแต่รายการสิ่งที่ต้องทำตลอดเวลา เราก็เลยไม่รู้ว่าจะเอาสมาธิหรือจุดโฟกัสไปไว้ตรงไหน ทั้งที่เราก็จด To do list ไว้นะ แต่ก็ยังไม่สามารถสลัดความกังวลออกจากหัวได้
แต่ฮันนี่ก็ได้ค้นพบวิธีการง่ายๆที่ช่วยให้เรากลับมามีสมาธิโฟกัสกับงานได้ง่าย ๆ เพียงแค่ใช้โพสต์อิทเท่านั้นค่ะ ซึ่งฮันนี่ได้เคล็ดลับมาจากหนังสือ “แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต” จากหนังสือขายดีของคุณไดโกะ
ในบางครั้งการที่ลงมือทำทันทีก็เป็นเรื่องที่ดีใช่มั้ยคะ แต่หากเรานึกเรื่องที่อยากทำขึ้นมาได้แต่ไม่สามารถทำได้ในตอนนั้นหล่ะ
การวางแผนจึงเป็นคำตอบค่ะ
- ●เริ่มแรกให้จดรายการสิ่งที่ต้องทำเลยค่ะ เขียนออกมาเป็นข้อๆให้ละเอียดเลยนะคะ เพราะยิ่งเราเห็นภาพที่ชัดเจนมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งช่วยลดภาระสมองในการตัดสินใจให้ลงมือทำมากขึ้นค่ะ
- ●ให้เลือกรายการมาแค่ 3 ข้อ อาจจะเลือกจากที่สำคัญมากที่สุดหรือถ้าเลือกไม่ได้ให้เลือกตามสัญชาตญาณมาเลยค่ะ
- ●โฟกัสแต่แผ่นบนสุดเท่านั้น ให้ทำจากแแผ่นแรกสุดก่อน จากนั้นเมื่อทำเสร็จแล้วให้ทิ้งไปเลย และมาโฟกัสแผ่นต่อมา
ซึ่งการทำแบบนี้จะช่วยให้เราสามารถโฟกัสกับสิ่งที่ต้องทำตรงหน้าแค่อย่างเดียว มีสมาธิมากขึ้นโดยที่เราไม่มีเวลาฟุ้งซ่านให้คิดเรื่องอื่น
นอกจากนี้ แนะนำให้วางแผนในช่วงกลางคืนของวันก่อนหน้าค่ะ เพราะการกำหนดลำดับงานและการวางแผนเป็นการใช้พลังงานที่ค่อนข้างสิ้นเปลืองค่ะ พอเราวางแผนเรียบร้อยแล้วเราก็จะได้มีเวลาช่วงเช้าไปทำงานที่สำคัญแทนค่ะ
แน่นอนว่าอาจจะยังไม่ชินและใช้เวลาเลือกสิ่งสำคัญในช่วงแรก ฮันนี่ก็เป็นเหมือนกัน แต่หลังจากทำไปประมาณ 1-2 อาทิตย์ เราจะเริ่มลำดับความสำคัญจนสามารถสร้างระบบได้เองค่ะ
อย่างไรก็ตามเพื่อนๆสามารถนำไปปรับเคล็ดลับไปรับใช้ได้ตามใจชอบเลยค่ะ และถ้าเพื่อนๆสนใจเนื้อหาอยาก อ่านหนังสือเพิ่มเติม ค้นหาหนังสือ แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต ในหนังสือมีเคล็ดลับอื่นๆที่น่าสนใจอีกเยอะเลยค่ะ
หากชอบเนื้อหาดีๆแบบนี้อย่าลืมกดติดตามและกดถูกใจด้วยนะคะ ไว้เจอกันใหม่บทความหน้าค่ะ
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
