BMI 27+ กำลังเดินหน้าเข้าสู่ 28 !
(((โอ๊ะโอ))))อ้วนอตร. ระดับสองแล้ว
น่าเป็นห่วงแล้ว
ทำยังไงดี
ใจเย็นค่ะ ใจเย็น ยังไงก็ยังดีที่เราเริ่มรู้ตัว
เอาล่ะ เริ่มกันเลย
Day 1 🧒Youth
กลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง
👉สมัยนี้มีตัวช่วยเยอะ
เอาค่ะ ใกล้ที่ไหนก็ซื้อที่นั่น
หัดกินนมโปรตีนกันค่ะ
เอิ่ม..ป้าพอรู้นะคะว่า เด็ก หรือวัยรุ่น คนโต ๆ ด้วย
👯♀️ คนในสมัยนี้เค้ากินกันอยู่แล้ว นมโปรตีน สารพัดแบรนด์ กินกันประจำ
แต่ที่ป้าพาต้องทำโพสต์นี้ก็เพราะ…
ตัวเองและลุง (คนใกล้ชิด)น่ะค่ะ
___1)กินไม่เป็น
ไม่ชิน เอาซะเลย
___2)เนื้อนมมันหนืด
___ 3)กินยากอยู่นะคะ
แต่ใด ๆ ก็ตาม สำหรับคนที่ยังทำงานหาเข้ากินค่ำ หมายถึง ไม่มีเวลาที่จะไปตลาด ไปหาซื้อผักกาด ปลา ปู หมู ไก่ มาทำอาหารคลีน
สิ่งที่ปรากฏในคลิป
คือคำตอบ..สำหรับทุกวันนี้ค่ะ
เอาล่ะ หมดไปหนึ่งขวด และโยเกิร์ตรสจืดธรรมชาติอีกหนึ่งกระปุก…ได้ที่ล่ะ
ต่องานอีกนิด เดินลู่วิ่งอีกหน่อย และเวทเทรนนิ่งแบบเริ่มต้นเบาๆ
บ๋ายบายค่ะ
เด็กหญิง_ป้าพา
(กลับมาหัดกินนม)
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
