สุขภาพจะดีต้องเน้นที่การป้องกันมากกว่าการรักษา
โดยทำแค่ 3 เรื่องนี้ อย่างสม่ำเสมอ อย่างมีวินัย และเดินสายกลาง คือ
1. ออกกำลังกาย
2. ทานอาหารที่มีประโยชน์
3. ดูใจให้สงบ
ซึ่งก็คือ 3 อ. ได้แก่ ออกกำลังกาย อาหาร และอากาศ(ดูใจให้สงบ สมาธิ)ครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
