นับ 1 ถึง 10 เหมือนเป็นการถ่วงเวลามากกว่านะคะ ก็เวิร์คแหละสำหรับเด็กเล็กๆในวัยที่สมาธิจดจ่อยังไม่ได้ยาวมาก บางคนยังนับไม่ถึง 10 เอ๊าลืมแระ
แต่เด็กก็คือเด็กล่ะนะ เด็กแต่ละคนไม่ได้เหมือนกันเป๊ะ พื้นอารมณ์ไม่เหมือนกันถึงจะโขกออกมาจากพิมพ์เดียวกัน พ่อแม่เดียวกัน
จริงๆภาคทฤษฎีของ anger management มันก็มีแหละ แต่เหนือสิ่งอื่นใดคนเป็นพ่อเป็นแม่ควรต้องรู้จักลูกของตัวเองให้ดีเสียก่อน
กระบวนการจัดการอารมณ์โกรธ หรือ anger management เพื่อช่วยให้บุคคลเข้าใจ ควบคุม และแสดงออกถึงความโกรธได้อย่างเหมาะสม จุดประสงค์เพื่อลดความรู้สึกรุนแรงทั้งทางจิตใจและร่างกาย โดยไม่ส่งผลเสียต่อตนเองและผู้อื่น
การรู้เท่าทันอารมณ์ ถอยห่างจากสถานการณ์ ปรับเปลี่ยนมุมมอง เหล่านี้จัดเป็นอีกขั้นของการจัดการอารมณ์โกรธ ถ้าสอนแค่นับ 1 ถึงสิบ ถึงร้อย แล้วจบแค่นั้นไม่ได้สอนต่อ ไม่อธิบายอะไรเลย เด็กที่คิดได้เองก็ดีไปนะคะ แต่ถ้า mislead มิยิ่งแย่ไปกันใหญ่รึ!!
ผู้ใหญ่ประพฤติตนเป็นแบบอย่างที่ดี นั่นเป็นการสอนที่ดีที่สุดค่ะ แต่ไม่ได้หมายความว่า "อะไรที่ดีน้อยลงมาหน่อย" แล้วจะนับว่าใช้ไม่ได้นะคะ (งงมั้ย)
ขอ'ยาดพูดถึงตัวเองนิสนุงนะคะ เราเนี่ยเพิ่งจะมารู้เอาตอนโตๆว่า "ความโกรธไม่ใช่สิ่งผิดปกติ" คิดดูเหอะ!! 😂 อยู่มาตั้งน๊าน เพ่งความพยายามไปกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง อย่างการพยายามไม่โกรธ เพราะเข้าใจว่าความโกรธเป็นความผิดปกติ แถมผลข้างเคียงของการใช้ความพยายามในทางผิดๆนับว่าไม่คุ้มเลยหนา บิดเบี้ยวผิดเพี้ยนเลอะเทอะไปหมด
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
