ขอเเชร์เพิ่มค่ะ
1. กาเเฟมีประโยชน์เยอะมาก ควรดื่มทุกวัน เเต่ถ้าวันไหนไม่ได้ดื่ม อาจมีผลข้างเคียงคือ การปวดศีรษะค่ะ เเละในตอนรู้สึกร้อนมาก การทานอาหารเย็นจัดเช่นไอศกรีม หรือดื่มน้ำเย็นเเบบผลีผลาม ก็อาจทำให้ปวดหัวได้เช่นกัน
2.ไข่เป็ดไข่ไก่ คนปกติอาจจะทานได้วันละสามลูก (อาจจะนะคะ สรีระของคนมีความเเตกต่างกัน) ไม่ต้องห่วงเรื่องคอเลสโตรอล เเละผู้สูงวัยก็อาจทานได้วันละสองลูกเเละจะดีมากหากเป็นไข่ต้มเเบบนิ่มๆชนิดดื่มได้
3. การกินอาหารหลากหลาย คือกินทั้งเเป้ง ทั้งโปรตีน ทั้งผักเเละผลไม้ทำให้ไม่อ้วน ความอ้วนเกิดจากการกินพวกเเป้งพวกของหวานมากเกินไป
4. ส้มตำที่เรียกตำไทย คือใส่ถั่ว ใส่กุ้งเเห้ง หาซื้อได้ยากมากหากไปในบางท้องที่
เช่นที่อิสาน เเถวอีสานซึ่งทานข้าวเหนียวเป็นหลัก นิยมส้มตำเเบบดั้งเดิม คือมีเเค่มะละกอหั่นเส้น มะขามเปียก พริกขี้หนู น้ำปลาร้า เเละอาจมีมะเขือเทศร่วมด้วย
5. อีสานใต้ หรือจังหวัดทางอีสานที่ติดกับกัมพูชานิยมทานข้าวเจ้ามากกว่าข้าวเหนียว เเละจังหวัดสุรินทร์ บุรีรัมย์ ศีรษะเกษยังมีคนเชื้อสายเขมรที่พูดเขมรได้ไม่น้อย
6. ข้าวเหนียว นม โยเกิร์ต ของหวาน ทานเเล้วทำให้ง่วงนอน
7. ขนมจีนภาคเหนือที่เรียกกันว่า ขนมจีนน้ำเงี้ยว ไม่ใช่ขนมจีนของคนเชื้อสายเงี้ยวหรือไทใหญ่ เเต่เพราะมีดอกงิ้วเเห้งเป็นส่วนประกอบ เเล้วเพี้ยนจากงิ้วเป็นเงี้ยว
8.ข้าวซอยที่ว่ากันว่าเป็นอาหารภาคเหนือ ก็มีทั้งเเบบเป็นเส้นบะหมี่ในน้ำเเกง เเละมีทั้งเป็นเเบบก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่น้ำใสเช่นที่เชียงราย เเละยังมีเเบบอื่นๆ
9. ไม่ควรทานจุบจิบ เนื่องจากทำให้กระเพาะอาหารทำงานโดยไม่ได้พัก การกินเเต่ละครั้งทำให้ต้องย่อยหนักบ่อยขึ้น เเละน้ำย่อยใหม่ๆจำนวนมากจะหลั่งออกมาทุกครั้งเเม้เเต่ทานนิดเดียว ไม่ดีต่อสุขภาพ อีกทั้งยังเป็นการกินอย่างไม่มีวินัย ควรทานเเต่ละมื้อให้อิ่มไปเลยจะดีกว่า
10. คนมากมายใส่ใจเรื่องปริมาณอาหารมากกว่าจะมาคำนึงถึงที่มาของอาหาร ความสด ผลกระทบต่อสิ่งเเวดล้อม คุณค่าของอาหารเเต่ละชนิด รสชาติที่โฆษณาเกินจริง อื่นๆอีกมากมาย
คุณเชื่อไหมว่า บางคนขาดวิจารณญาณมากถึงขนาดไม่สังเกตความเปลี่ยนเเปลงของร่างกายเช่น การงอกของเส้นผมย่อมงอกจากโคนผม ไม่ใช่งอกจากส่วนปลายซึ่งย่อมต้องเป็นเช่นนี้กับสัตว์โลกชนิดอื่นเช่นกัน
นึกคิดอะไรขึ้นได้ ก็เเชร์ๆร่วมกันนะคะ สิ่งที่เราโพสต์กันมันต้องมีประโยชน์ต่อผู้อ่านกันอยู่เเล้ว เชื่อเถอะค่ะ
ในการสื่อสาร การคิดต่างเป็นเรื่องปกติ เช่น ซินเเสอาจคิดไม่เหมือนสถาปนิก คนชวนคุยอาจต้องเจอกับพวกชอบการคิดต่าง เเต่หากเรามีความหวังดีต่อกันจริงๆ การคิดต่างก็อาจเป็นการคิดร่วมกันได้นะคะ
ยังมีอีกเเน่นอน ช่วยๆกันเเชร์เเบ่งปันความรู้หรือประสบการณ์ด้วยกันนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
