VNL 2026 Bangkok Day 2 Training Day
16 มิถุนายน 2026
06:00 น.
เช้าวันใหม่เริ่มต้นด้วยเสียงนาฬิกาปลุกจากโทรศัพท์ ผมลุกขึ้นมาด้วยความรู้สึกสดชื่น อาบน้ำทำธุระส่วนตัวเรียบร้อย ก่อนจะนั่งจิบกาแฟเงียบ ๆ อ่านหนังสือเล็กน้อย ให้ใจได้ตั้งหลักก่อนเริ่มภารกิจของวัน
09:00 น.
ทีมมีนัดกันที่ชั้น 8 เราเริ่มต้นวันด้วยการ stretching เพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เล่นเกมส์เล็กๆน้อยๆ ปลุกระบบร่างกายให้พร้อมสำหรับกิจกรรมทั้งหมด บรรยากาศยามเช้าเต็มไปด้วยความผ่อนคลาย รอยยิ้มของนักกีฬา ทำให้เช้านี้มีพลังอย่างบอกไม่ถูก
09:40 น.
หลังจากนั้นเรารับประทานอาหารเช้าร่วมกัน เป็นช่วงเวลาสบาย ๆ ที่ทุกคนได้พูดคุย ก่อนจะแยกย้ายพักผ่อนตามอัธยาศัย
10:30 น.
อ. อ๊อด นัดประชุมสต๊าฟ เพื่ออัปเดตข้อมูลนักกีฬาอย่างละเอียด ตั้งแต่การบาดเจ็บ การฟื้นตัว ไปจนถึงแผนการกลับมาแข่งขัน
ผมกับน้องเฟิร์น(นักกายภาพบำบัด) รายงานอาการ การรักษา และประเมิน Return to Play ของนักกีฬาที่บาดเจ็บแต่ละคน
ต่อจากนั้น อ. โอ๊ต นักวิทยาศาสตร์การกีฬา รายงานภาพรวมความฟิตทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งถือว่าน่าพอใจ ทุกคนอยู่ในสภาพพร้อม
Team Meeting
ช่วงท้ายของการประชุม เราพูดถึงแผนการแข่งขัน กลยุทธ์ การเปลี่ยนตัว รวมถึงแผนสำรองในสถานการณ์ต่าง ๆ เป็นอีกหนึ่งช่วงเวลาสำคัญที่ทุกฝ่ายร่วมกันวางรากฐานสู่ความสำเร็จ
12:00 น.
ผมกับทีม Manager มีนัดสัมภาษณ์ กับ ผู้จัด ของ FIVB เพื่อตรวจสอบความพร้อมของทีม ตั้งแต่รายชื่อ สีชุดแข่งขัน ไปจนถึงระบบการแพทย์ ทั้งการดูแลในสนามและการจัดทำ injury report ซึ่งปัจจุบันใช้การส่งผ่านอีเมลทั้งหมด ถือเป็นมาตรฐานสากลที่เราต้องดำเนินการอย่างรอบคอบ
นัดสัมภาษณ์ กับ ผู้จัด ของ FIVB
12:00 – 12:30 น.
รับประทานอาหารกลางวันที่ห้องอาหารชั้น 10 ของโรงแรม เติมพลังอย่างเรียบง่าย ก่อนที่ช่วงบ่ายจะเริ่มต้นขึ้น
12:30 น.
นักกีฬาออกเดินทางไปอินดอร์สเตเดียมหัวหมาก เพื่อทำกิจกรรม Fan Meet กับแฟน ๆ
13:00 – 14:00 น.
กิจกรรม Fan Meet เต็มไปด้วยรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และกำลังใจจากแฟน ๆ ซึ่งเป็นพลังสำคัญที่เติมเต็มหัวใจนักกีฬา
กิจกรรม Fan Meet
14:30 – 17:30 น.
หลังจากกลับถึงโรงแรม ทุกคนได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวก่อนการซ้อมช่วงเย็น
17:30 – 18:30 น.
ทีมมีการประชุมอีกครั้ง เป็น Team Meeting พี่คุน ได้พูดคุยให้ข้อคิด ในเรื่องของ จิตวิทยาในการแข่งขัน เพื่อ ให้นักกีฬาดูแลตัวเองในเรื่องของสภาพจิตใจความเครียดที่เกิดขึ้นระหว่างเกมการแข่งขัน
“It is better to have a strong mind than natural talent. Eighty percent (80%) of the game is in the mind.”
– David Lloyd
“It is better to have a strong mind than natural talent. Eighty percent (80%) of the game is in the mind.”
– David Lloyd
“การมีจิตใจที่เข้มแข็งดีกว่าการมีพรสวรรค์โดยธรรมชาติ แปดสิบเปอร์เซ็นต์ (80%) ของเกมอยู่ที่จิตใจ”
พรสวรรค์ทำให้คุณมีโอกาสสำเร็จ แต่จิตใจจะเป็นตัวตัดสินว่าคุณจะสำเร็จจริงหรือไม่
จากนั้นโค้ชอ๊อด วิเคราะห์เกมของทีมยูเครน ให้ดูวิดีโอการแข่งขัน ศึกษาจุดแข็ง จุดอ่อน และวางแผนรับมืออย่างละเอียด เป็นช่วงเวลาที่ทุกคนโฟกัสและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันอย่างจริงจัง
18:30 น.
ออกเดินทางไปสนามแข่งขัน พร้อม snack เล็กน้อยสำหรับเติมพลังระหว่างวัน
19:00 – 20:30 น.
การฝึกซ้อมที่อินดอร์สเตเดียมหัวหมาก สนามที่คุ้นเคย ทุกอย่างดำเนินไปตามแผนที่โค้ชวางไว้ นักกีฬาทุ่มเทเต็มที่ในทุกจังหวะ
การฝึกซ้อมในสนามแข่ง
ระหว่างการซ้อม หมอโอ๊ตเข้ามาตรวจประเมินนักกีฬาที่เคยบาดเจ็บ ผลเป็นที่น่าพอใจ หลายคนสามารถกลับมาลงแข่งขันได้ นับเป็นข่าวดีของทีม
ก่อนจบวัน เราได้ร่วมกันอวยพรวันเกิดให้ “บีม” เป็นโมเมนต์เล็ก ๆ ที่อบอุ่น
Happy Birthday to Beem
หลัง 20:30 น.
เดินทางกลับโรงแรม รับประทานอาหารเย็นร่วมกัน บรรยากาศผ่อนคลายหลังจากผ่านวันที่เต็มไปด้วยภารกิจ
วันนี้นักกีฬาทุกคนดูแลตัวเองตามโปรแกรม recovery และกายภาพบำบัด ทำเวลาได้ดี
โดยรวมแล้ว ทั้งสภาพร่างกายและจิตใจของทีมอยู่ในระดับที่ยอดเยี่ยม
ก่อนแยกย้ายกันพักผ่อน ผมยังคงย้ำเสมอว่า
“อย่าลืมนอนก่อน 5 ทุ่มนะครับ”
เพื่อให้ทุกคนพร้อมที่สุดสำหรับวันพรุ่งนี้
ราตรีสวัสดิ์ครับ
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
