ขณะเดินวิ่งริบบึงน้ำ
ผมเดินวิ่งไปเรื่อยๆ
จุดประสงค์แรกคือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นมากกว่าอย่างอื่น
ผมค่อยๆเริ่มจากเดินแล้ววิ่งโดยใช้ผ้าใบทั่วไปจนตอนนี้ใช้รองเท้าวิ่ง
ค่อยๆเริ่มจากเดินแล้ววิ่งทำรอบตามที่ต้องการพร้อมทั้งดูรอบบึงไปด้วย สนุกดี
ตอนนี้เริ่มมีความคิดที่จะเพิ่มความเร็วมากกว่าทำรอบไปเรื่อยเพราะเห็นนักวิ่งเก่งๆหลายคนวิ่งผ่านตัวเองไป
...
ผมเริ่มเพิ่มความเร็วในแต่ละรอบแต่ก็สะดุดเพราะเจ็บเข่าเจ็บร้อยหวาย
ไปหาหมอ หมอว่าอะไรที่คุณทำแล้วไม่ทำให้คุณเจ็บตัวหมอว่าน่าจะดีกว่านะ
เลยกลับมาโฟกัสที่การวิ่งเพื่อฝึกความทนทานมากกว่จะเพิ่มความเร็ว
และสิ่งสำคัญคือหลังตรวจเลือดแล้วค่าไขมันสูง
ผมดูคลิปต่างแล้วประเมินว่าสิ่งที่พอจะช่วยได้คือการเดินหรือวิ่งไปเรื่อยๆมากกว่าจะสปริ๊นท์ช่วงสั้น
เลยกลับมาวิ่งแบบเพิ่มความอึดมากกว่าจะเพิ่มความเร็ว
แต่ก็มีบ้างที่วิ่งเร็วบ้างแก้เบื่อ
และข้อดีของการวิ่งช้าๆสบายๆคืออาการเจ็บเข่าเจ็บร้อยหวายดูเหมือนจะลดลงไปด้วยแม้จะรบกวนอยู่บ้าง
...
ผมเห็นกาตัวหนึ่งยืนบนสนามหญ้า แล้วกาอีกตัวบินมาขยุ้มตัวมันคล้ายจะหยอกแล้วบินไป
กระรอกวิ่งไล่กันบนต้นไม้ เร็วจนจับภาพไม่ทัน
นกพิราบเกี้ยวพากันแบบตัวเมียไม่ได้สนใจอะไรเลยแต่ก็ไม่ยอมแพ้
เจ้าถิ่นล่าเหยื่อหาปลามาเป็นมื้ออาหาร
...
หลายวันก่อนฝนตกหนัก เหมือนพายุจะลง
กิ่งก้านต้นนนทรีกับอินทนิลน้ำหักโค่นดูน่ากลัว
บางต้นที่เห็นหักโค่นทั้งต้น เหลือแทบจะแค่ตอแต่ยังอยู่ได้
เออ ดีจริง
...
แดดแรงขึ้นทุกวัน เดินๆวิ่งๆอยู่แสบตามาก
เอามือป้องไว้กันแดด
กูว่ากูเอาหมวกมาใส่ก็ไม่เลวนะ กันแดดกันฝนได้หน่อย
ก็ตามนั้นดีกว่า ไม่ต้องฟอร์มเยอะ
...
ร้อนแต่อากาศดีจริง ค่าฝุนไม่มาก
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
