4.ตรวจสุขภาพครั้งแรกในวัย 43 ปี !!! > ผลไม่เกินคาด >> ปรับอาหารคู่การออกกำลังกาย
ด้วยวัน 43 ปี สะสมอะไรมาเยอะ โดยเฉพาะแอลล์กอฮอล์ อาหารต่าง ๆ ผลปรากฏว่า มวลร่วงกาย ความดัน ครอเลสเตอรอล ไตกลีเซอร์ไล กรดยูริค และค่าการทำงานของตับ สูงเกินมาตรฐาน
โชคยังดีที่อวัยวะอื่น ๆ ปกติดี และยังไม่ถึงขั้นเป็นโรคอะไร และโชคยังดีที่เป็นคนกินง่าย กินอะไรก็ได้ ก็จะง่ายต่อการปรับอาหาร ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ผ่านมา 3 วัน ก่อนคุณหมอนัด อีก 2 วัน ลดน้ำหนักได้ 3 กก. และลดความดันลงมาได้เป็นปกติ
#การปรับอาหารการกินช่วยได้เยอะจริง ๆ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
