To my dear friends,🌳
✉️ฉบับที่21 "เข้าใจ แต่ยังเศร้า"
สวัสดีครับ เพื่อนที่รักทางความคิดของผมทุกคน คุณเคยตกอยู่ในสถานการณ์บางอย่างที่คุณรู้ คุณเข้าใจทุกเรื่องไหมครับ? 🍀ที่คุณรู้ว่าต้องปล่อย คุณรู้ว่าต้องไม่ยึดติด และบ่อยครั้งคุณก็ทำมันได้ แต่มันจะมีบางครั้ง บางเวลาที่จู่ๆ คุณก็อดเศร้าขึ้นมาไม่ได้🍀
คุณได้แต่คิดว่า คุณมาถึงจุดนี้ได้ยังไง? 🩵คุณไม่ได้หาคำตอบ เพราะคุณเข้าใจสาเหตุของเรื่องราวทั้งหมดแล้ว เพียงแต่ที่คุณไม่เข้าใจ คือทำไมคุณยังเศร้า🩵 ทำไมคุณยังร้องไห้ ผมคิดว่า นั่นอาจเป็นเพราะสมองมันทำงานแยกส่วนกันครับ
☀️สมองส่วนหน้า(Prefrontal cortext)ใช้ตรรก ใช้เหตุผล คุณถึงยอมรับยอมเข้าใจทุกอย่าง จุดเริ่มต้นของความทุกข์ และจุดสิ้นสุดของมัน☀️ แต่สมองส่วนความอารมณ์ ความทรงจำหรือระบบลิมบิก(Limbic System) มันยังคงทำงานอยู่ มันไม่ได้ใช้เวลารวดเร็วแบบสมองส่วนตรรกะ แต่มันต้องใข้เวลาในการสร้างโครงข่ายประสาทชุดใหม่
ผมคิดว่าบางที นี่อาจจะเป็นสาเหตุที่ว่า ทำไมเราเข้าใจเหตุผล แต่เราก็ยังเศร้าและเจ็บปวด 🩵เพราะสมองส่วน
ลิมบิก มันไม่ได้เข้าใจเหตุผล มันแค่รู้สึกถึงความเศร้าที่
ยังคงเหลืออยู่ แม้สมองจะบอกว่าเข้าใจและปล่อยวางแล้ว🩵
ในความเป็นจริง ไม่มีใครเข้าใจใครได้อย่างถ่องแท้หรอกครับ ถ้าเราไม่ได้กลายเป็นตัวเขาจริงๆ เหมือนที่เราฟังปัญหาของคนอื่น แต่เราไม่อาจเข้าใจความรู้สึก ที่เขาต้องเผชิญ🍀 คำว่าสู้สู้ เข็มแข็ง อดทนเข้าไว้ มันไม่มีประโยชน์อะไรหรอกครับ ในวันที่ใจแตกสลาย เพราะตอนนั้นสมองส่วนหน้าไม่ทำงานแล้ว🍀
🩵เราไม่ได้ต้องการคำปลอบใจ แต่เราต้องการ คนที่มองเห็นว่าเรารู้สึกอะไร และแค่บอกว่า "ฉันรู้ ฉันเห็น ฉันเข้าใจ ความรู้สึกของคุณ เพราะฉันก็เคยผ่านมา" 🩵บางวันเราอาจจะคิดว่า เราหายเศร้าแล้ว แต่นั่นมันก็แค่ชั่วคราวครับ ความเศร้าเขาจะมาวนเวียนหาคุณเป็นระยะๆจน ถึงเมื่อไรก็ไม่รู้ 🍀วันนึงเขาอาจจะหายไปเลย เหมือนไม่เคยมีตัวตน หรือเขาอาจอยู่กับเรา ไปจนวันตายก็ได้ ใครจะรู้🍀
สุดท้ายนี้ ผมอยากบอกคุณจากใจเลยว่า🩵 การให้อภัยไม่ได้หมายถึงเราไม่โกรธ ก็เหมือนกับการปล่อยวาง ไม่ได้หมายถึงเราไม่เศร้าล่ะครับ🩵 ตรรกะเป็นเรื่องของตรรกะ ความรู้สึกเป็นเรื่องของความรู้สึก ถ้ามันจะโกรธ ถ้ามันจะเศร้าก็อย่าไปเก็บกดมันไว้ เขาจะมามาไปไป จนกว่าเขาจะพอใจมั้งครับ ผมก็ไม่แน่ใจ🍀 แต่อย่าไปห้ามเขาเลยครับ เพราะยิ่งกดไว้ มันจะยิ่งรุนแรงรอวันระเบิด ปล่อยให้ใจเราได้รู้สึกอย่างเต็มที่ เพียงแค่เฝ้าดูว่ามันเกิด จนมันดับไปก็พอ แล้วมันก็จะค่อยๆคลายไปเองครับ🍀 แล้วพบกันในจดหมายฉบับต่อไปครับ
Best Whishes,
Lumiroot 🌳
#Mindset
#ความสุข
#Sky
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
