หนังสือDon’t Feed the Monkey Mind
เคยนอนไม่หลับเพราะคิดวนเรื่องเดิมไหม?
ยิ่งห้ามคิด ยิ่งคิดหนักกว่าเดิม…
📘 Don’t Feed the Monkey Mind
คู่มือจัดการความคิดฟุ้งซ่านและความกังวล ด้วยเทคนิค CBT ที่ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน
เล่มนี้ไม่ได้สอนให้คุณ ‘คิดบวก’
แต่สอนให้คุณ ‘หยุดตอบสนองต่อความคิดลบ’ อย่างชาญฉลาด
ถ้าคุณเป็นคนคิดมาก เครียดง่าย หรือหัวไม่เคยเงียบ
หนังสือเล่มนี้คือเครื่องมือที่ควรมีติดโต๊ะทำงาน
#DontFeedTheMonkeyMind
#CBTtherapy
#จัดการความคิด
#พัฒนาจิตใจ
#SelfImprovement
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
