Blockdit Logo (Mobile)
::
•
41 นาทีที่แล้ว • สุขภาพ
การต่อสู้กับ MDD + PANIC มา 10 ปี กำลังจะดีขึ้นเศรษฐกิจ trigger ตัวซีเครตที่อาจมำให้เราสิ้นคิด ?
MDD ย่อมาจาก Major Depressive Disorder หรือ โรคซึมเศร้า ชนิดรุนแรง เป็นความผิดปกติทางจิตใจที่ทำให้รู้สึกเศร้าหมอง ท้อแท้ หรือหมดความสนใจในสิ่งต่างๆ อย่างต่อเนื่อง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
โรคแพนิค (Panic Disorder) หรือที่เรียกว่า โรคตื่นตระหนก คือ โรควิตกกังวลชนิดหนึ่งที่ผู้ป่วยมีอาการตื่นตระหนกและกลัวอย่างรุนแรงแบบเฉียบพลันโดยไม่มีสาเหตุหรือสิ่งกระตุ้นที่ชัดเจน
รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการและแนวทางการรับมือมีดังนี้ครับ:
อาการสำคัญ
  • 1.
    ​หัวใจเต้นเร็วและแรง: ใจสั่น แน่นหน้าอก คล้ายจะเป็นโรคหัวใจหรือหัวใจจะวาย
  • 2.
    ​ระบบหายใจมีปัญหา: หายใจไม่อิ่ม หายใจติดขัด หรือรู้สึกเหมือนขาดอากาศหายใจ
  • 3.
    ​อาการทางร่างกายอื่น ๆ: เวียนศีรษะ หน้ามืดคล้ายจะเป็นลม มือเท้าชา เหงื่อออกมาก และตัวสั่น
  • 4.
    ​ความรู้สึกทางจิตใจ: กลัวว่าจะตาย ควบคุมตัวเองไม่ได้ หรือรู้สึกหวาดกลัวว่าจะเกิดอาการซ้ำ ๆ
แนวทางการรักษาเบื้องต้น
  • 1.
    ​การใช้ยา: แพทย์อาจพิจารณาจ่ายยาต้านเศร้าหรือยาคลายกังวลเพื่อควบคุมสารสื่อประสาทและลดความรุนแรง
  • 2.
    ​การบำบัดทางจิตวิทยา: เช่น การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม (CBT) เพื่อปรับเปลี่ยนความคิดและความกลัว
  • 3.
    ​การปฏิบัติตัว: ฝึกหายใจลึก ๆ ผ่อนคลาย งดคาเฟอีน และนอนหลับให้เพียงพอ
แหล่งข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลรักษาอ่านได้ที่ โรงพยาบาลพระรามเก้า หรือ โรงพยาบาลสินแพทย์
คำว่า Trigger (อ่านว่า ทริก-เกอะ) แปลว่า "ไกปืน" เมื่อเป็นคำนาม และแปลว่า "กระตุ้น" หรือ "จุดชนวน" เมื่อเป็นคำกริยา
ความหมายและการใช้งาน
  • 1.
    ​ความหมายหลัก (ทั่วไป):
  • 1.
    ​คำนาม (N.): ไกปืน, นกสับปืน, หรือสิ่งที่เป็นตัวเริ่มต้นกลไกบางอย่าง
  • 2.
    ​คำกริยา (V.): ลั่นไก, เหนี่ยวไก, ทำให้บางสิ่งเริ่มต้นขึ้น, กระตุ้น หรือจุดชนวนให้เกิดเหตุการณ์ตามมา [1, 2]
  • 3.
    ​ความหมายหลัก (ทั่วไป):
  • 1.
    ​คำนาม (N.): ไกปืน, นกสับปืน, หรือสิ่งที่เป็นตัวเริ่มต้นกลไกบางอย่าง
  • 1.
    ​คำกริยา (V.): ลั่นไก, เหนี่ยวไก, ทำให้บางสิ่งเริ่มต้นขึ้น, กระตุ้น หรือจุดชนวนให้เกิดเหตุการณ์ตามมา
  • 1.
    ​ความหมายในทางจิตวิทยา:
  • 1.
    ​หมายถึง "สิ่งเร้าหรือตัวกระตุ้น" ที่เข้ามากระทบจิตใจ ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรง (เช่น ความโกรธ ความกลัว หรือความเศร้า) ซึ่งมักเชื่อมโยงกับปมในอดีตหรือแผลใจที่ยังไม่ได้รับการเยียวยา (เช่น คำว่า Trigger Warning หรือคำเตือนก่อนเนื้อหาที่อาจกระทบกระเทือนจิตใจ)
  • 2.
    ​ความหมายในทางจิตวิทยา:
  • 1.
    ​หมายถึง "สิ่งเร้าหรือตัวกระตุ้น" ที่เข้ามากระทบจิตใจ ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรง (เช่น ความโกรธ ความกลัว หรือความเศร้า) ซึ่งมักเชื่อมโยงกับปมในอดีตหรือแผลใจที่ยังไม่ได้รับการเยียวยา (เช่น คำว่า Trigger Warning หรือคำเตือนก่อนเนื้อหาที่อาจกระทบกระเทือนจิตใจ)
  • 1.
    ​ประโยคตัวอย่าง
  • 1.
    ​The smell of food triggered my hunger. (กลิ่นอาหารกระตุ้นความหิวของฉัน)
  • 2.
    ​This event triggered a major economic crisis. (เหตุการณ์นี้เป็นชนวนให้เกิดวิกฤตเศรษฐกิจครั้งใหญ่)
Anxiety แปลเป็นไทยว่า ความวิตกกังวล หรือ ความกระวนกระวายใจ ซึ่งเป็นสภาวะทางอารมณ์และจิตใจที่รู้สึกไม่สบายใจ ตึงเครียด หรือคาดการณ์ล่วงหน้าถึงเหตุการณ์ไม่ดีหรือภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น
ลักษณะและความหมายเชิงลึกของ Anxiety
  • 1.
    ​ความรู้สึกปรกติ vs ภาวะผิดปกติ: ความกังวลเป็นอารมณ์พื้นฐานที่มนุษย์ทุกคนสามารถรู้สึกได้เมื่อเจอสถานการณ์กดดัน แต่หากเกิดขึ้นต่อเนื่องยาวนานเกินไป ควบคุมไม่ได้ และกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน จะถูกจัดเป็น โรควิตกกังวล (Anxiety Disorders)
อาการทางกายและใจ
: มักมีอาการร่วม เช่น ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว มือสั่น เครียดกล้ามเนื้อ นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย หรือกระสับกระส่าย
ความแตกต่างจาก Panic
: อาการวิตกกังวล (Anxiety) มักก่อตัวอย่างช้า ๆ และมีความกังวลเรื้อรังต่อเนื่อง ต่างจากโรคตื่นตระหนก (Panic Attack) ที่จะเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน รุนแรง และหายไปในเวลาสั้น ๆ
โฆษณา