ช่วงนี้เปลี่ยนเมนู
อย่างที่เห็นในรูปล่ะครับ มันคือมื้อเช้ากับกลางวันเมื่ออาทิตย์ก่อน
ผักต้ม ไข่ขาว อะโวคาโด น้ำต้มจากมะระขี้นกบีบมะนาวคือมื้อเช้า
โรลสลัดหมูย่างนั่นคือมื้อกลางวัน
กินกันแบบฝืดนิดหน่อย
...
ปกติมื้อเช้าส่วนมากก็ไม่พ้นพวกข้าวต้มกับกับข้าวอย่างไข่เจียวหรืออื่นๆตามแต่แม่บ้านจะทำขึ้นมา เอาแบบสะดวกเข้าว่ามากกว่าอย่างอื่น
แต่เมื่อ2-3อาทิตย์ผมกลับไปที่บ้านป๊าม้า นั่งคุยเรื่องโน่นนี่ไปเรื่อยแล้ววกกลับมาที่เรื่องตาด้วยความไม่สบายใจ
แฟนว่าหน้าผมเครียดมากจนที่บ้านสงสัย แฟนเลยบอกไป
ทางนั้นเลยคุยไปเรื่อยๆเพื่อสร้างกำลังใจแล้วก็วกกลับมาที่การดูแลสุขภาพว่าตอนนี้ไขมันเท่าไหร่แล้ว
ผมเลยบอกไปว่าไขมันสูงนะ บอกเป็นตัวเลขเลย หมอแนะให้กินยาก็ว่าจะไปตรวจแล้วกินยาเหมือนกัน
เจ๊โวยว่าไหงมันสูงนักวะ แล้วต่อไปว่ายังไม่ต้องกินยา เอาเมนูพวกนี้ไปลองก่อน
เข้าต้มผักกินเป็นกองๆ ปลาต้มหรือนึ่ง ฟักทองนึ่ง กลางวันกินปกติแต่ให้เพิ่มกระเทียมหอมแดงเยอะๆ เย็นไม่ต้องกินเยอะ เบาๆก็พอ
ชัดๆครับ
เจ๊ว่าเป็นฉากมาเลย(รายละเอียดเยอะมาก)
สำคัญคือผักต้มตอนเช้า จัดหนักเต็มที่ กินเปล่าๆนี่ล่ะไม่ต้องจิ้มอะไร
(ตกใจนิดหน่อยแต่ผมคุ้นกับการกินผักไม่ราดน้ำจิ้มหรือปรุงอะไรอยู่แล้ว)
ตอนแรกก็กินไม่ลงเหมือนกัน แต่กินไปเรื่อยๆก็กินได้ ไม่มีปัญหา นี่หลานเอ็ง(โตแล้ว)ก็กินแบบนี้ มันว่าเตรียมพร้อมเอาไว้เลย เสริมร่างกายไว้ก่อนที่จะไขมันสูง
เอางั้นนะ?
ลองไปทำดูก่อนสัก6ดือนแล้วค่อยเจาะเลือดดูค่าต่างๆ เท่าที่ลองทำดูก็ได้ผลนะ
แต่กับกู กูว่าอาจไม่เวิร์ก
ก็ไปลองดูก่อนแล้วถ้าไม่ได้ค่อยกินยา ลูกน้องกูนี่หนีกินยามาตั้งนานเป็นปี เพิ่งจะตอนนี้ที่ลดไม่ลงจริงๆถึงได้กินยา
แล้วเจ๊ก็หันไปหยิบเอาบรรดาผักกับของต่างๆมาให้แฟนผมแล้วกำชับว่าให้ทำให้ผมกินจริงจังด้วย ส่วนตัวเขาเองจะกินด้วยก็ดี กันไว้เลย
ได้แต่รับคำว่าจะลองดู
...
วันแรกของการกินก็รู้สึกแปลกๆ แต่ผมชินกับการกินผักอยู่แล้วเลยเฉยๆ กินได้ แค่รู้สึกแบบ อะไรวะเนี่ยมากกว่า
กลางวันกินปกติเพิ่มกระเทียมหอมแดง(อันนี้ผมชอบครับ ปกติเดิมๆก็กินเป็นประจำเพิ่งจะหลังๆที่งดไปบ้าง)
ส่วนมื้อเย็นผมกินน้อยอยู่แล้ว แต่กินอาหารปกติไม่ก็สลัดกับปลา
กินตอนแรกจะรู้สึกว่าอืดท้องหน่อย แต่หลังๆนี่สบายมาก ชินแล้ว
นี่ก็กินมาจะร่วม2อาทิตย์แล้ว กะว่าครบเวลาที่คิดไว้ค่อยไปลองเจาะเลือดตรวจอีกที
ผมคิดเดาเองว่าอาจไม่ได้ผลนักเหมือนที่หมอเคยบอกมา แต่จะลองดูก็ไม่เสียหายอะไร แค่ว่าขาดรสชาติอาหารลงไปบ้างเพราะบางวันก็กินแต่ผักทั้งวันเหมือนกัน
มันไม่เหมือนกินเจ อันนั้นเคร่งกว่า รสชาติก็ไม่ค่อยจะได้
เอาเถอะ ได้แต่อดทนไปก่อน ถ้าได้ผลที่น่าพอใจอาจขยายไปเรื่อยๆ แต่ถ้าไม่ใช่ก็กินยากับเคร่งปกติ ไม่แรงนัก
ได้ผลอะไรมาก็ต้องยอมรับล่ะครับ
เราทำตัวเองทั้งนั้น
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
