[อ่านแล้วอยากเล่า] ประโยชน์ โทษของเมล็ดฟักทอง ขออภัยที่ห่างหายไปนาน เนื่องจากเมื่อหลายเดือนก่อนผมโพสต์อะไรบนเฟซบุ๊กส่วนตัวแล้วอาจจะมีคำบางคำที่ทำให้ถูกเฟซบุ๊กแบน ผมกู้คืนได้แต่เฟซบุ๊กส่วนตัว แต่เพจที่ผมทำยังกู้คืนไม่ได้

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

21 ก.ย. เวลา 07:17 • อาหาร

ประโยชน์ โทษของเมล็ดฟักทอง

ขออภัยที่ห่างหายไปนาน เนื่องจากเมื่อหลายเดือนก่อนผมโพสต์อะไรบนเฟซบุ๊กส่วนตัวแล้วอาจจะมีคำบางคำที่ทำให้ถูกเฟซบุ๊กแบน ผมกู้คืนได้แต่เฟซบุ๊กส่วนตัว แต่เพจที่ผมทำยังกู้คืนไม่ได้ ทีนี้โพสต์ที่ผมทำบน Blockdit เชื่อมโยงกับเพจเฟซบุ๊ก ข้อมูลที่ทำคงสูญหายไปด้วย ถ้ามีเวลาผมจะทยอยลงข้อมมูลใหม่และลงเพิ่มเติมครับ

มาที่ประโยชน์ โทษของเมล็ดฟักทองกันครับ ผมถาม Gemini ค้นหาบนกูเกิ้ล นำข้อมูลเพิ่มเติมมาให้อ่าน รวมถึงคลิปจากยูทูบรายการครัวคุณต๋อยมาให้ดูด้วยครับ

สำหรับคนที่มีสุขภาพดี แข็งแรง ไม่เป็นโรคหรือทานยาอะไร การทานเมล็ดฟักทองหรืออาหารอะไรที่มีแมกนีเซียมและสารอาหารอื่นๆ ในปริมาณที่เหมาะสม หลากหลาย และสมดุลจะดีที่สุด สำหรับปริมาณที่เหมาะสมของเมล็ดฟักทอง คือ 1 กำมือ หรือ 30 กรัมต่อวันครับ ถ้าทานอย่างอื่นด้วย อย่างพวกถั่ว เป็นต้น ก็ลดปริมาณลงครับ

แต่สำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพ ทานยารักษาโรคประจำตัว หรือต้องการซื้ออาหารเสริมที่เป็นกระปุก ผมแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนนะครับ

รูปที่ผมแชทถาม Gemini ครับ