มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

มีความรู้สึกโทษตัวเองตลอดเวลากับความผิดที่เคยทำไป ทำอย่างไรดีคะ ?
27 มิ.ย. 2021 เวลา 13:45 • สุขภาพ • 17 คำตอบ
คำตอบ (17)
  • ให้คิดซะว่าอะไรที่เราเผลอทำไปเเล้ว สิ่งที่เราเผลอทำไปมันกลายเป็นอดีตไปเเล้ว ต้องพยายามสะกดมันไว้หรือถ้าเป็นไปได้ทิ้งไปได้เลยก็ดีครับ จะได้ไม่รบกวนจิตใจครับ
    • อดีตเป็นสิ่งที่ไม่สามารถกลับไปแก้ไขได้แล้วค่ะ ให้คิดว่า เอาสิ่งที่เคยทำผิดในอดีตมาเป็นบทเรียนว่า ฉันจะไม่ทำมันอีก ให้มันเป็นบทเรียนค่ะ ไม่ใช่การยึดติด ✌🏼แล้วเดินหน้าต่อไปค่ะ 💖
      • อยากกลับไปแก้ไข
        • คนดี เวลาทำผิดมักจะชอบโทษตัวเอง ถ้าอยากลดลง ลองเอาหูไปนา เอาตาไปไร่บ้างก็ได้ หากความผิดนั้น ไม่ได้ทำร้ายใคร😊
          • นั่นสิคะจะทำอย่างไร นี่ก็โทษตัวเองตลอดเวลาแล้ว😭😭😭
            • ในมุมมองของเรานะคะ ยอมรับว่ามันเกิดขึ้นไปแล้วจริง ทุกๆอย่างมันผ่านไปแล้ว ……
              ค่อยๆปรับมุมมองต่อความผิดนั้น เปลี่ยนจากการ จมอยู่กับ ว่าทำไมเราถึงทำสิ่งเหล่านั้น เป็นพยายามเข้าใจว่า ทำไมเราถึงทำสิ่งเหล่านั้นลงไป.. แล้วให้อภัยตัวเองค่ะ...
              • Move on, หาอะไรทำที่เป็นประโยชน์​ต่อผู้อื่น
                • พยายามปล่อยวาง ก้าวออกมาจากช่วงเวลาเหล่านั้นให้ได้ ถ้าไม่สามารถทำใจให้ยอมรับและอยู่กับมันได้ เมื่อย้อนคิดกลับไปเมื่อไร ให้คิดว่า ดีจัง ที่เราได้เรียนรู้บทเรียนจากมัน และรีบดึงตัวเองออกมาจากความคิด หาอะไรทำ อย่าจมกับมันนาน คิดขึ้นมาปุ้บก็รีบเปลี่ยนเรื่องให้ได้ทันที สมองของคนเราเรื่องไหนที่ไม่ได้ถูกนึกถึงนานๆ ก็จะค่อยๆ ล...
                  • อย่างน้อยเราก็ยังรู้ตัว 😊
                    ย้อนกลับไปทำสิ่งที่ผิดพลาดไม่ได้ แต่เรายังเดินไปข้างหน้า เพื่อแก้ไขในสิ่งที่กำลังจะเกิด👉🏻เพราะอนาคตเริ่มตอนนี้😊
                    • ยอมรับความรู้สึกนั้นไว้ค่ะ แล้วต้องแก้ไขปรับปรุงเอาความผิดที่เคยทำไว้มาเป็นกำลังใจตัวเอง ให้รู้สึกว่าต้องพัฒนาตัวเราต่อไปค่ะ ✌