ความคิดเห็นบนคำถาม
ทุกคนมีวิธีบรรเทาการปวดหัวมั้ยครับ จากการเครียดหรือปวดหัวแบบอื่นๆ ?
12 ส.ค. 2021 เวลา 14:47 • ความคิดเห็น • 18 คำตอบ
คำตอบ (18)
- นั่งตัวตรง ใช้มือข้างถนัด รวบปลายผม แล้วกระตุกค่ะ หลายๆครั้ง ในจุดที่ปวกจนสบายขึ้น พร้อมใช้ยาหม่องน้ำ ทาที่จุดทั้งดังนี้ ลากเป็นเส้นตรงระหว่างคิ้วชนขอบแนวผมในแนวตั้ง, ขมับซ้ายขวา, หลังหูซ้ายขวา, กลางหัว ตรงกระหม่อม ขวัญ ทาแทรกผมลงไปเลยค่ะ, ใต้โหนกแก้มซ้ายขวา จากนั้นใช้นิ้วชี้กับน...
- ใช้วิธี °°ปิดรูจมูกซ้ายโดยหายใจด้านรูจมูขวา 12 วิ (นับ1-12) สลับไปทำด้านขวาเหมือนกันนับเป็น 1เชต ทำสัก 5-10เชตแล้วพยายามหลับให้ได้สักงีบ แล้วมาว่ากันอีกทีตอนตื่น
- เราแนะนำให้ตัวเองดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตรนะคะ แล้วอาการจะค่อยๆดีขึ้น หายเร็วๆน้า
- ถ้าไม่สะดวกออกกำลังกาย และบ้านอยู่ห่างไกลธรรมชาติ ลองทำตามนี้ดูคับ1.ให้คนใกล้ตัวใช้นิ้วชี้นวดลากเป็นเส้นตรงเริ่มจากบริเวณ ใต้หัวคิ้ว ยาวไปจนหางคิ้ว หลังจากนั้นให้ลากยาวลงไปชิดใบหูด้านหลังลงไปจนถึงหลังคอ(ตำแหน่งกดจะอยู่ต่ำกว่าคิ้ว จะมีกระดูกอ่อนอยู่บริเวณใต้คิ้วและเปลือกตาบน)...
- ออกกำลังกายเบาๆ ยืดตัวค่ะ ทำใจให้สบาย ระบายออกมาบ้างทานของกินที่คุณชอบทำให้หายเครียดได้ แต่สำหรับเราทานดาร์กช็อคโกแลตบ้าง ดื่มชา กลิ่นหอมๆของชาช่วยได้หรือนมอุ่นๆนะคะปวดหัวมากๆทานยานะคะ แต่อย่าพึ่งยาเม็ดมากไป พึ่งยาทางใจดีกว่านะคะ :D
