ความคิดเห็นบนคำถาม
ทำยังไงให้ focus ยาวๆได้คะ ?
28 ก.พ. 2022 เวลา 17:31 • 3 คำตอบ
เราสมาธิค่อนข้างสั้นค่ะ เบื่อง่าย พยายามจดจ่อกับอะไรนานๆอยู่ แต่ไม่ work ซักอัน อ่อ ยกเว้น game ค่ะ
คำตอบ (3)
- หยุดเล่นเกมส์ แล้วหันมาทำในสิ่งที่ต้องใช้สมาธิ เช่น อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ หรือกิจกรรมอะไรที่ชอบ ค่อยๆ ฝึกค่ะ เริ่มจากวันละ 2-5นาที ค่อยเพิ่มขึ้น แล้วจะโฟกัสได้ยาวขึ้นค่ะ
- ผมเคย “ฝึกใช้ software ตัวหนึ่ง” ครับ ผมนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ติดกันโดย “ไม่ลุกไปไหนเลย” เป็นเวลา 3 ชั่วโมง โดยที่ผมรู้สึกว่า เวลาผ่านไปแค่ 30 นาที เพราะมันสนุกมากและผมอยากรู้อยากเห็นการทำงานของมันเอามากๆ!บางคนอาจจะเรียกว่า passion แต่สำหรับผม ผมชอบคำว่า obsession ครับ และมี... อ่านต่อ
- เป็นเหมือนกันนะ วอกแวกง่ายอยู่ไม่นิ่งจริงๆ ผมมองว่ามันเป็นข้อดีนะ แต่ถ้าคุณจข.คำถามต้องการใช้focusยาวๆ ลองนั่ง/นอนสมาธิดู ผมว่ามันได้ผลที่ดีเลยล่ะ.
![[sydNEY] ขอบคุณมากครับสำหรับคำถามนี้ เมื่อใดที่ผมเห็นคำว่าเบื่อ มันทำให้ผมนึกถึงปรากฎการณ์ที่เรียกว่า Flow ครับ](https://t1.blockdit.com/photos/2021/10/61727c30679e5b0ebdf42469_800x0xcover_aha-3xti.jpg)
