ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (8)
- ยอมรับ เรียนรู้ที่จะอยู่กับความรู้สึกนี้ เข้าใจว่าไม่มีอะไรยั่งยืน ความสุข สุขได้แปปเดียว ทุกข์ก็เช่นกัน ไม่มีใครสุขทุกข์ได้ตลอด 24 ชั่วโมงใจดีกับตัวเอง ให้เวลา และเปลี่ยนจุดโฟกัสไปทำอย่างอื่นต่อ คอยถามตัวเองว่าชีวิตเราต้องการอะไร และสิ่งที่เราทำอยู่ ตอบโจทย์กับสิ่งที่เราต้องการ...
- ลองปรับโฟกัสชีวิตพุ่งเป้าไปเรื่องอื่นดูนะคะ ละความสนใจจากเรื่องที่ทำให้คุณเป็นทุกข์ เช่น ออกไป ท่องเที่ยว อ่านหนังสือ ดูซีรี่ย์ เล่นดนตรี เป็นต้น หรือพยายามเลี่ยงสถานการณ์ หรืออะไรก็ตามแต่ที่จะทำให้เราคิดถึงแต่เรื่องนั้น ไม่ก็ลองเขียนไดอะรี่ดูค่ะ อย่างน้อยก็ได้ระบายความรู้สึก ณ ช...
- อย่างน้อยก็มีความคิดที่จะมูฟออนเเล้ว ✌️ เริ่มตั้งเป้าหมาย ตั้งกฏกติกาใหม่ให้กับตัวเองเลยค่ะ ว่าเราจะให้ตัวเองได้รู้สึกแย่ๆแบบนี้ไปอีกนานแค่ไหน ระยะเวลาเท่าไหร่... จากนั้นใช้เวลาไปกับการทำกิจกรรมอื่นๆที่สนใจ หรือลองหาอะไรใหม่ๆให้ตัวเองได้ทำดูบ้างก็ได้นะคะ 😊
- สวัสดีค่ะขอถามสักนิดนะคะ1.คุณติดอยู่ในความรู้สึกเช่นนี้มานานเท่าไหร่แล้วคะ2.เรื่องอะไรที่เป็นสาเหตุทำให้คุณรู้สึกอยากหลุดพ้นจากมันเสียที...
- ฝึกรู้ให้ทันว่าจม รู้ให้ทันว่าติดฝึกได้นะ ขอแค่ตั้งใจ ถ้าทำได้จะไม่ติดกับความรู้สึกเดิมอีก แต่จะเจอตัวใหม่แทน ก็รู้ให้ทันไปเรื่อยๆ แบบเดียวกันชีวิตก็เหมือนเล่นเกม เล่นไปทีละด่าน ด่านไหนยังไม่ผ่านก็จะรู้สึกยากหน่อ...
- ขยายความ คำว่า "ความรู้สึก" เพิ่มอีกหน่อยได้ไหมคะเช่น รู้สึกว่าอะไร ยังไง ความรู้สึกรัก โกรธ เกลียด กลัว เหงา เศร้า ท้อแท้ สิ้นหวัง หรือรู้สึกว่ายังไงลองเขียนบรรยายลงในไดอารี่...
- ไม่มีใครจมอยู่กับอะไรไปตลอดค่ะ เพียงแต่เวลาจะช้า หรือเร็ว ทุกอย่างก็จะค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงไป ถ้าอยากให้เร็วก็ต้องเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ และใช้เวลากับการทำอะไร อย่างให้ว่าง แล้วสักพัก ความรู้สึกแย่ ๆ จะไม่เหมือนเดิมแล้ว
- เป็นเราถ้าแย่ เราจะอยู่กับตัวเองและโทษตัวเองกับสิ่งเดิมๆให้พอจนกว่าจะรู้สึกดี แปลกไหมล่ะ555
