ความคิดเห็นบนคำถาม
ตอนกลางคืนคุณทุกคนนอนกันกี่ทุ่ม/อันนี้มาแบบไม่มีสาระสำหรับแอดนะ🖋️ ?
30 เม.ย. 2022 เวลา 12:42 • สุขภาพ • 7 คำตอบ
คำตอบ (7)
- ถ้าช่วงไหนเหนื่อยมากๆ ท้อใจมากๆ จะนอนตั้งแต่สี่ทุ่มค่ะ รีบจบวัน😂 แต่กลายเป็นดีกับสุขภาพเฉยยถ้าช่วงไหน mental health ปกติ แต่ออกกำลัง จะนอนประมาณเที่ยงคืน เพราะมากกว่านั้นคือสติไม่อยู่แล้ว...
- ถ้าวันไหนออกกำลังกายมา หรือทำงานระหว่างวันเยอะ2-3 ทุ่มก็สลบแล้วค่ะแต่ถ้าวันไหนดีดจัด หรือพรุ่งนี้ติดวันหยุดตี2-3 ยังนั่งดูซีรี่ย์ตาแป๋วอยู่เลยค่ะ 😂
- 5ทุ่มถึงตี1 แล้วแต่ตะกอนทางความคิดที่ยังหลงเหลือจากการใช้ชีวิตในแต่ละวัน แต่พยายามนอนอย่างน้อย 6 ชม.ครับ
